Perubahan  teknologi  dari  jaman  ke  jaman sangat pesat, salah satu  dari perkembangan teknologi yang paling maju diantaranya ialah handphone. Handphone adalah salah satu komunikasi yang paling mudah di bawa dan dapat digunakan oleh banyak kalangan dari anak kecil, remaja, bahkan orang tua. Penggunaan handphone seakan sudah menjadi kebutuhan yang sulit di lepaskan dari kegiatan sehari-hari. Banyak orang yang menggunakan handphone untuk mempermudah tugas dan pekerjaan atau sebagai pengisi waktu luang.
Saat pandemi, semua kegiatan dipindah alihkan dengan online. Tanpa di sadari, pekerjaan lewat hp dimana penggunaannya yang berlebihan atau terus menerus mengakibatkan berbagai macam masalah pada mata. Melihat materi pelajaran buka hp, rapat menggunakan hp, membuat tugas menggunakan hp, belanja kebutuhan lewat hp hingga untuk hiburan menggunakan hp lewat media sosial, seperti instagram, tiktok, youtube, dll. Segala aspek kehidupan seperti, edukasi, hiburan, belanja, dan komunikasi tak luput dari teknologi.
Hp memang mempunyai banyak manfaat seperti kemampuan berbahasa bagi anak, meningkatkan kreatvitas, menambah wawasan, membantu komunikasi dengan orang terjauh, dll. Namun, penggunaan hp berlebihan tidak boleh disepelekan begitu saja. Bermain atau menggunakan hanphone terlalu lama dalam jangka panjang akan menimbulkan resiko mata minus atau rabun jauh bagi seseorang. Efek lainnya antara lain kelelahan pada mata, pandangan kabur, hingga sakit kepala yang muncul saat kita sudah asyik dengan permainan dan lupa untuk beristirahat.
Masalah penglihatan yang disebabkan oleh penggunaan handphone adalah karena mata yang tidak lagi terfokus pada permukaan yang datar namun secara terus menerus akan merubah fokus sehingga kelelahan mata akan timbul. Mata cenderung "terkunci" ke dalam layar dan hal ini dapat menyulitkan mata untuk fokus pada objek lain bahkan dalam waktu lama setelah selesai bermain. Selain itu, mata juga akan jarang berkedip dan menyebabkan kekeringan. Jika dibiarkan akan berpengaruh bagi mata anda. Lalu apa saja dampak hp terhadapat kesehatan mata? Berikut dampaknya.
- Mata Lelah (Astenopia)
Telalu lama melihat hp membuat ketagangan pada mata dan jika terpapar terlalu lama otot- otot mata menjadi cepat lelah dan membuat penglihatan buram.
- Mata Kering
Mata akan kurang berkedip sehingga mata akan merasakan perih atau nyeri dan menyebabkan mata mengalami mata kering
- Mata Juling (Strabismus)
Cahaya biru yang dikeluarkan hp yang terlalu sering dan dekat dapat menyebabkan meningkatnya risiko mata menjadi juling.
- Rabun Jauh (Myopia)
Otot bola mata menjadi lebih lentur atau memanjang yang menyebabkan rentan mendapatkan rabun jauh (myopia). Rabun jauh merupakan kondisi yang terjadi akibat mata tidak dapat memfokuskan cahaya pada retina mata. Akibatnya, pengidap kondisi ini tidak dapat melihat benda-benda yang letaknya jauh, seperti tulisan di papan tulis, rambu lalu lintas, atau marka jalan.
- Menganggu Waktu Tidur
Sinar biru dari hp yang anda gunakan sebelum tidur akan membuat mata anda tetap terjaga. Mata tidak dapat menghindari sinar biru masuk ke mata. Sinar biru mata dapat menghambat hormon melatonin yang seharusnya membuat kita ngantuk.
Maka, untuk mencegah hal tersebut terjadi berikut beberapa tips untuk menghindari gangguan kesehatan mata karena hp:
- Beri batasan waktu melihat hp
