Mohon tunggu...
Dicky Saputra
Dicky Saputra Mohon Tunggu... Wiraswasta - Talks about worklife and business. Visit my other blog: scmguide.com

-

Selanjutnya

Tutup

Worklife Pilihan

11 Cara Mengatasi Stres di Tempat Kerja

3 Agustus 2020   11:47 Diperbarui: 3 Agustus 2020   11:47 273
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Paling gampang deh, anda meminta tambahan orang untuk tim anda tetapi ngga disetujui oleh pimpinan anda. Anda marah-marah karena merasa diri anda dianggap ngga sanggup memimpin lebih banyak orang.

Faktanya?

Ternyata hanyalah masalah anggaran yang terbatas. Ngga ada lagi anggaran tersedia untuk penambahan karyawan.

Kacamata negatif membuat segalanya terlihat lebih buruk dari kenyataan yang sebenarnya.

Cepat-cepat mereda

Frustrasi? Marah? Pernah kan merasakannya?

Itu adalah emosi yang membuat hati panas dan bisa membuat anda begitu cepat bereaksi.

Akibatnya, semua perkataan dan tindakan anda pada saat itu akan disesali di kemudian hari. Atau malah beberapa menit setelahnya.

Masalahnya, pada saat hati panas, seringkali kita bereaksi berlebihan. Ini yang harus dihindari.

Berdiamlah sejenak. Ambil napas panjang. Biarkan emosi anda mereda dan hati anda kembali sejuk. Baru anda boleh mengambil tindakan yang diperlukan.

 

Kenali stres akibat ulah sendiri

Kenapa akibat ulah sendiri? Ya memang karena diri anda sendiri lah yang melakukannya.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
Mohon tunggu...

Lihat Konten Worklife Selengkapnya
Lihat Worklife Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun