Mohon tunggu...
Dicky Saputra
Dicky Saputra Mohon Tunggu... Content Writer

Content Writer

Selanjutnya

Tutup

Karir Pilihan

11 Cara Mengatasi Stres di Tempat Kerja

3 Agustus 2020   11:47 Diperbarui: 3 Agustus 2020   11:47 112 5 0 Mohon Tunggu...
Lihat foto
11 Cara Mengatasi Stres di Tempat Kerja
Foto: unsplash.com

Stres di tempat kerja terdengar sangat akrab di telinga ya?

Sebagai profesional, tentunya banyak yang harus anda kerjakan. Pekerjaan rutin, proyek, jadi makanan sehar-hari. Stres? Bisa jadi.

Belum lagi ditambah interupsi-interupsi yang anda alami selama bekerja. Lagi seru-serunya bekerja, ada yang mengajak berbicara dan membuat fokus anda buyar.

Terlebih di masa pandemi seperti saat ini. Restrukturisasi, perampingan organisasi, pengurangan karyawan, membuat setiap karyawan merasa seperti ngga lagi mendapatkan jaminan keberlangsungan karir.

Jadi ngga bisa tidur malam? Mungkin anda ngga sendirian.

Kekuatiran dan menumpuknya pekerjaan membuat setiap orang merasa kewalahan dan sangat sibuk.

Pertanyaan besarnya, bisa ngga sih kita menjaga fokus kita tetap ada sepanjang hari?

Pekerjaan kelar tapi masih punya banyak energi yang tersisa setelahnya. Plus, emosi tetap terkendali betapa pun banyaknya tuntutan pekerjaan. Mungkinkah bisa seperti itu?

Ada beberapa strategi yang bisa dilakukan untuk menurunkan tingkat stres anda sebelum itu mulai mengambil alih kehidupan anda.

Bertindak, bukan bereaksi

Tahu apa yang membuat stres? Anda akan mengalami stres pada saat anda merasa situasinya mulai ngga terkendali.

Akibatnya, hormon stres teraktifasi, percaya diri menurun, dan konsentrasi susah didapat.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
VIDEO PILIHAN
KONTEN MENARIK LAINNYA
x