Mohon tunggu...
Dias Fitri Setyawati
Dias Fitri Setyawati Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa Akuntansi

Membaca

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Bagaimana Cara Mengatasi Overthinking?

6 Agustus 2022   15:00 Diperbarui: 6 Agustus 2022   15:01 282
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

"Terima kasih telah bertahan selama ini."

"Terima kasih untuk hari ini."

4. Melakukan meditasi

Bermeditasi memiliki banyak manfaat, seperti mengurangi stress, mempertahankan fokus, dan mengontrol kecemasan. Kegiatan tersebut dapat mencegah ketika kita mulai berpikir berlebihan.

5. Meminta bantuan orang lain

Meminta bantuan kepada orang lain dapat memberikan cara pandang baru dan menyelesaikan masalah. Agar overthinking bisa sembuh cobalah konsultasi kepada ahli kejiwaan, mereka biasanya akan memberikan solusi atau cara khusus untuk mengatasi overthinking. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun