Mohon tunggu...
Ayu Diahastuti
Ayu Diahastuti Mohon Tunggu... Asisten Pribadi - an ordinary people

ordinary people

Selanjutnya

Tutup

Kesehatan Artikel Utama

Masih Ingin Camilan Setelah Makan? Perhatikan Dulu yang Ini

20 September 2021   11:46 Diperbarui: 20 September 2021   17:38 333 61 20
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Lihat foto
Masih Ingin Camilan Setelah Makan? Perhatikan Dulu yang Ini
Ilustrasi: camilan dan kita | via unsplash @ Icons8 Team

"Mbak, ko bisa sii, makannya banyak tapi bodi tetep aja langsing? Kebanyakan mikir ya, Mbak?"

Kalimat yang dibarengi dengan derai tawa kecil kami itulah yang kerap saya dengar di warung makan langganan saya. 

Petikan percakapan di atas mungkin juga sering kita dengar, bukan? Atau ada di antara teman-teman masih membiasakan diri menumpahkan sedih dan marah dengan menikmati makanan tertentu hingga terasa nyaman kembali? Nah, setelahnya, kadang timbul perasaan nyesek.... 

"Lhoh, dietku berarti gagal dong..." lalu kita kecewa, stres, makan lagi, nyesel lagi.... hmmm... jadi lingkaran setan dong... 

Tidak salah bila kita merasa marah, sedih, jengkel, takut, itulah emosi saat stres melanda. Itu normal. Tetapi, bagaimana cara kita mengelolanya selalu saja menjadi permasalahan yang masih menjadi pertanyaan, bukan? 

Artinya, bila teman-teman mengalami hal tersebut di atas... well, lanjutin baca artikel ini yuks... Kali ini kita akan bersama belajar tentang Emotional Eating

Beberapa di antara kita mencoba mendistraksi dengan aktivitas lain, seperti pergi ke mall, berbelanja barang yang belum tentu berguna, jalan-jalan, makan.... Ahay, tepat sekali. Makan

Nah, di artikel kali ini kita akan membahas tentang hubungan antara emosi dengan aktivitas makan kita.

Sebagian besar dari masyarakat kekinian pasti telah memahami bahwa stres sangat berpengaruh pada pola makan kita. Stres mampu mengurangi nafsu makan kita atau bahkan membuat kita menjadi "budak makanan".

Apakah Stres Itu? 

Sebelum kita lebih jauh mendedah bagaimana stres dan emosi dapat mempengaruhi pola makan, kita belajar yang ini dulu yuk... 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
VIDEO PILIHAN
KONTEN MENARIK LAINNYA
x
LAPORKAN KONTEN
Alasan