Abstrak
Mental yang kuat sangat diperlukan saat kita menghadapi kegagalan,banyak manusia yang mengalami setress,depresi dan gangguan kecemasan disaat gagal utuk mencapai sesuatu yang di inginkan. Hal tersebut nampaklah buruk bagi kesehatandan banyak penyakit yang ditimbulkan atau masalah baru akan semakin muncul. Cara melatih mental yang kuat sangat diperlukan untuk kehidupan sehari hari supaya mental kita tetap aman. Ada beberapa cara untuk melatih mental kita tetap aman salah satunya yaitu selalu berpikir positif. Mengapa begitu? "Karena dalam berproses kita harus berfikir tentang hal baik apapun hasilnya itu memang terbaik buat diri kita sendiri".
Pendahuluan
Kesehatan jiwa adalah kemampuan seseorang untuk mengembangkan potensi dan kepuasan hidupnya. Semua orang yang hidup di dunia ini pasti memiliki tujuan hidup, tujuan hidup harus selalu memiliki banyak duri dan tidak mudah untuk diatasi, mereka melakukan berbagai cara untuk mendapatkan hasil yang maksimal, tetapi dalam hidup mereka harus gagal dalam segala hal. untuk berhasil. Manusia adalah salah satu makhluk Tuhan yang kecerdasannya memungkinkannya menjalani hidupnya dengan optimis. Manusia bukanlah manusia yang tidak berperasaan, karena pikiran menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan. Ketika kita gagal mencapai sesuatu, penyakit mental dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan kita sehari-hari, tidak hanya dapat mengganggu interaksi atau hubungan kita dengan orang lain, tetapi juga dapat menurunkan kinerja akademik dan produktivitas kerja. Ada beberapa jenis masalah kesehatan mental dan berikut ini adalah yang paling umum. Stres Stres adalah suatu kondisi di mana seseorang berada dalam tekanan besar, baik secara emosional maupun mental. Seseorang yang sedang stres sering kali tampak gelisah, cemas, dan mudah tersinggung. Stres juga dapat mengganggu konsentrasi, menurunkan motivasi, dan dalam beberapa kasus menyebabkan depresi Contoh dampak stres terhadap perilaku seseorang antara lain:
* Kesepian
* Kebosanan makan atau makan berlebihan
* Kecanduan narkoba
* Minum alkohol
Masalah kesehatan berikut adalah disebabkan oleh stres:
* Gangguan tidur
* Tekanan darah tinggi
