Artinya tidak perlu menggunakan bahasa formal, tetapi saat menulis hanya perlu menggunakan bahasa sendiri dan menuliskan apa yang ingin kita tulis.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menulis tulisan ekspresif dapat membantu orang dengan gangguan stres. Faktanya juga  bahwa menulis eksperesif bermamfaat pula untuk jangka panjang.  Nah inilah yang juga bisa dilakukan remaja saat jenuh,stres belajar online. Sangat mudah dan sederhana, namun dampaknya sangat besar sekali.Â
Cara melakukan menulis ekspresif :
Pertama, Siapkan buku catatan khusus dan pena tentunya.
Kedua, Menulislah  setiap pagi sekita pukul 5 - 6, yang penting setelah kamu menyelesaikan ibadah ataupun mencuci muka.
Ketiga, Menulislah dengan bebas, apa pun yang kamu rasakan, pikirkan, syukuri, mungkin ada ide atau emosi yang terpendam.Â
Keempat , Menulislah tanpa memikirkan benar atau salah. Lepaskan saja.
Lakukanlah  hal tersebut setiap hari.Â
Kelima, Setelah kamu melakukannya selama satu bulan, bacalah kembali semua tulisan - tulisan kamu dari awal. Dan rasakan perubahan apa yang terjadi pada dirimu. Tulisan tersebut bisa kamu simpan hanya untuk diri mu sendiri. Atau kecuali jika kamu ingin membukukannya suatu saat nanti.
