Ibaratnya pagi hari adalah awal memulai kehidupan, sudah menjadi kebiasaan setelah tubuh sudah tidak menempel pada kasur, tubuh akan terasa lemas dan ingin jatuh kembali ke pelukan nyaman sang ranjang.
Cara lain banyak di lakukan orang-orang untuk mengatasi kebiasaan buruk tersebut. Sebagian malah tidak melakukan apapun untuk merubahnya bahkan, cenderung memilih abai, sampai mengorbankan waktu produktif untuk kembali melanjutkan mimpi.
Di kutip dari CNNIndonesia Hal tersebut tidak akan terjadi apabila anda melakukan 6 Cara ini,Seperti di sarankan dari laman dailymind, Berikut 6 Cara Tetap Segar Saat bangun Tidur
1. Minum Segelas Air Putih
Air memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain menyegarkan kerongkongan dan menjaga perut, air juga berfungsi untuk menangkan pikiran. Sebaiknya siapkan air putih sebelum tidur dan letakan di dekat tempat tidur anda agar tidak perlu repot mengabil ke dapur saat pagi harinya.
2.Tarik NafasÂ
Lakukan ini setelah anda sadar. Tarik nafas dari perut dan berkonsentrasi. Bayangkan sebuah cahaya putih terang yang akan membuat anda menjadi lebih semangat dan bahagia.
3. Olahraga
Berlari kecil atau sekadar melakukan peregangan akan sangat cepat membuat Anda kembali terjaga. Faktanya melakukan olah raga ringan di pagi hari sebelum melakukan aktivitas lain akan membuat tubuh jadi lebih siap dan segar untuk menjalani hari itu dibanding jika Anda mendahulukan kegiatan lain, dan menjadikan olah raga sebagai kegiatan di sore hingga malam hari.
4. Jangan Sering Minum Kopi
Sebuah Penelitian telah membuktikan bahwa terlalu sering mengkonsumsi kafein akan membuat tubuh  terlalu terbiasa Akibatnya kita juga jadi tidak lagi peka akan reaksinya. Artinya kopi yang biasa anda minum setiap pagi sudah tidak ada khasiatnya lagi. Baiknya Minum kopi saat anda butuh saja. Apabila mengantuk tidurlah sejenak.
