Mengenal "Positive Self-Talk", Sebuah Seni Berdialog pada Diri Sendiri

Karena ketika kamu berhasil membangun jati diri yang selalu optimis, secara otomatis, kamu mampu menciptakan kebahagiaan dan perdamaian di dalam diri, percayalah. 

Ada begitu banyak manfaat yang bisa diperoleh dari positive self-talk yang telah kamu lakukan, seperti: 

Ilustrasi positive self-talk | sumber dari lifestyle.kompas.com

Pertama, mengarahkan diri untuk memiliki energi positif dan menghindari diri dari energi negatif. 

Sebuah kalimat yang bernada positif bukan hanya sekedar rangkaian kalimat biasa, namun, kalimat tersebut mampu mengajak dirimu untuk selalu berpikir optimis.

Selain itu, kamu sendiri mampu menjaga kesehatan mental dengan sangat baik apabila mampu menghadirkan aura positif, serta pikiran positif di dalam dirimu. 

Kedua, membuat pikiran menjadi lebih tenang. Ini merupakan kelanjutan dari manfaat poin pertama. 

Ketika kamu berhasil mengajak dirimu untuk terus memiliki positive self-talk, secara otomatis, kamu mampu membuat diri menjadi lebih tenang, pikiran yang lebih jernih bisa tertanam di dalam diri. 

Ketiga, berdamai dengan keadaan. Poin ketiga ini sangat penting hadir di dalam diri. Siapapun itu harus bisa menghadirkan sebuah kata "damai".

Di saat kamu berhasil masuk dengan keadaan yang lebih damai, di saat itulah kamu mampu membuat pikiran menjadi lebih tenang, seperti halnya yang dijelaskan pada poin kedua. 

Berdamai dengan diri sendiri memang sangat penting dilakukan, agar tidak menimbulkan berbagai macam persepsi terkait apa yang sedang kamu jalani. Itulah pentingnya menanamkan diri untuk selalu memperbanyak positive self-talk.