Kopi adalah jenis minuman yang banyak diminati oleh sebagian banyak orang. Bagi pecinta kopi, tidak hanya soal rasa dan aromanya saja yang membuat mereka suka akan minuman ini, tetapi bisa meningkatkan mood, meningkatkan kemampuan berpikir dan mengembangkan kreativitas.
Bahkan beberapa orang menyebutkan, bahwa secangkir kopi bisa memberikan inspirasi. Wahhh bener gak tuh???
Bagi saya, kopi adalah minuman yang nikmat dan bisa memberikan beberapa manfaat. Rutin mengonsumsi secangkir kopi di pagi hari akan membantu terhindar dari stress dan depresi, yang akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas.
Manfaat kopi bisa dirasakan jika mengonsumsinya tidak berlebihan..
Mengonsumsi kopi hitam setiap hari juga bisa membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Pasalnya, kafein yang terkandung di kopi dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin sehingga penyakit ini bisa dicegah. Selain itu, kafein di dalam kopi juga bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung. Risiko kedua penyakit ini menurun karena ada kandungan asam klorogenat yang terdapat di dalam kafein. Sumber: halodoc.com
Lantas bagaimana jika terlalu sering atau tidak diatur dalam mengonsumsi minuman ini ?
Cigna.co.id menjelaskan jika mengonsumsi kopi terlalu banyak maka saluran pencernaan berpotensi terkena masalah. Kafein terlalu banyak akan menyebabkan diare, meningkatnya asam lambung, serta iritasi pada usus. Resiko gangguan pencernaan akan semakin tinggi jika Anda gemar meminum kopi dalam keadaan perut kosong.
Dari penjelasan diatas kita sudah bisa menyimpulkan, jika kita mengonsumsi dengan benar maka manfaatnya akan kita rasakan. Sebaliknya, senikmat apapun kopi jika terlalu banyak apalagi mengonsumsi kopi dalam keadaan perut kosong, sangat tidak dianjurkan.
Selamat Pagi dan Jangan lupa ngopi, biar kaya akan inspirasi.. hehe
