Untuk Kamu yang Ingin Mengecilkan Lengan Tangan

5. Lakukan Press Up

Perkembangan press up pada dasarnya identik dengan push up. Untuk melakukan push-up, berbaring telentang dengan wajah menghadap ke bawah dan angkat tubuh dengan tangan, jaga agar kaki tetap lurus dan lutut menjauh dari matras atau lantai.

Dari ujung rambut sampai ujung kaki, pastikan garis badannya miring. Setelah itu, putar siku hingga sejajar dengan dada dan perlahan turunkan tubuh. Dari ujung kepala hingga ujung kaki, badan juga akan berada dalam satu garis lurus. Setelah itu, bangun kembali dan lakukan 10 sampai 15 kali.