Bagi umat muslim di seluruh dunia menjalani puasa Ramadan tahun ini terasa lebih berat dibanding tahun-tahun sebelumnya mengingat saat ini meluasnya pandemi Covid 19. Dampak pandemi Covid 19 tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga memengaruhi kesehatan mental, sosial, bahkan spiritual.
Begitu pula dampak pada aktivitas pelayanan kesehatan saat ini. Serangan Covid 19 yang masif juga membuat kewalahan para dokter dan petugas kesehatan lainnya di rumah sakit. Dan banyak kasus yang tertular setelah berobat atau menjenguk keluarga, saudara ataupun kerabat dari Rumah sakit. Maka pemerintah mengeluarkan kebijakan untuk sementara waktu sebisa mungkin tidak datang ke fasilitas kesehatan baik puskesmas maupun rumah sakit. Jika sedang tidak enak badan atau sakit ringan dapat  memanfaatkan teknologi daring guna berkomunikasi atau konsultasi dengan dokter.
Maka dari itu agar tetap semangat dan sehat selama berpuasa harus menjaga kesehatan dan kebersihan lingkungan rumah. Tetapi tidak pungkiri cuaca tak menentu seperti saat ini dapat memicu sakit ringan atau tidak enak badan seperti sakit kepala, flu, batuk dan lain-lain Kadang ketika tidak enak badan atau menderita sakit ringan, saya tidak perlu ke dokter. Seperti pilek, batuk, dan lain sebagainya. Cukup dengan mengobati diri sendiri di rumah.
Berikut yang saya tetap dilakukan ketika tidak enak badan atau sakit ringan apalagi ketika bulan Ramadhan yang barakah ini, yaitu :
1. Membaca Al-Quran
Al-Qur'an adalah kitabullah yang diturunkan kepada Rasulullah Saw melalui malaikat Jibril. Al-Qur'an sebagai pedoman hidup manusia sekaligus pengobat dan penyelesaian persoalan dunia. Maka tidak berlebihan jika Al Qur'an juga  bisa mengobati berbagai penyakit dari penyakit fisik maupun penyakit hati. Kesedihan dan kegelisahan saya pun sirna ketika membaca dan mendengarkan ayat suci Al-Quran. Â
Allah Ta'ala berfirman,
"Dan Kami turunkan dari Al-Qur`an suatu yang menjadi penawar/kesembuhan dan rahmat bagi orang-orang yang beriman." (Al-Isra`: 82)
2. Berdzikir kepada Allah Azza wa Jalla
Ketika saya tidak enak badan atau sakit ringan mendera apalagi selama berpuasa. Anggota badan menjadi lemas dan terasa sakit ngilu. Maka yang saya paling mudah untuk dilakukan berdzikir kepada Allah Azza wa Jalla. Dengan Berdzikir akan menenangkan hati dan melawan kegelisahan ketika tidak enak badan atau sakit ringan menyapa.
Allah Ta'ala berfirman,
"(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram." (Ar-Ra'd: 28)
