Mohon tunggu...
DANAR STYORINI
DANAR STYORINI Mohon Tunggu... Penggiat Literasi

klaten

Selanjutnya

Tutup

Kesehatan

Cara Gratis Meningkatkan Imun Tubuh

16 Januari 2021   13:45 Diperbarui: 16 Januari 2021   13:46 49 2 0 Mohon Tunggu...

Oleh : Danar Styorini


Selamat pagi saudaraku, salam sehat dan bahagia untuk kita semua.

Pagi yang cerah udara segar, nampak sepi di jalan-jalan.

Ya, benar Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) sedang di berlakukan di wilayah Jawa dan Bali, sejak hari senin tanggal 11 Januari 2021 kemarin.

Airlangga Hartarto Ketua Komite penangganan Covid-19 dan pemulihan  ekonomi Nasional mengatakan bahwa Jawa dan Bali sudah memenuhi  salah satu dari empat  paramemeter   yang telah di tetapkan.

Empat parameter penerapan PSBB antara lain:

1. Tingkat kematian yang berada di atas rata-rata kematian nasional sebesar 3%
2. Tingkat kesembuhan berada di bawah nasional sebesar 82%
3. Kasus aktif di bawah kasus aktif nasional sebesar 14%
4. Tingkat keterisian rumah sakit untuk tempat tidur isolasi dan ICU di atas 70%

Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) ini bukan berarti  larangan untuk melaksanakan tugas dan kegiatan, namun pembatasan aktivitas dalam rangka percepatan penanganan covid-19.

Penularan virus Covid ini bisa kepada siapa saja, bisa anak-anak, remaja, dewasa dan orang tua, yang paling cepat penularan dan terjangkit adalah komorbid.

Komorbid (wikipedi) adalah penyakit penyerta, dalam istilah kedokteran yang menggambarkan bahwa  kondisi ada pernyakit lain selain dari penyakitnya yang utama.

Pada dasarnya manusia mempunyai sistem imun untuk melawan virus.

Menurut para ahli untuk menjaga imunitas tubuh bisa di lakukan dengan berbagai cara diantaranpya dengan menerapkan hidup sehat, olahraga teratur, istirahat yang cukup, gizi yang seimbang dan masih banyak lagi.

Namun semua itu belum cukup untuk menjaga imun tubuh secara maksimal.

Ada cara gratis untuk meningkatkan imun tubuh, cara itu berasal dari dirinya sendiri.

Kesehatan lahir dan batin perlu di seimbangkan untuk menambah kuatnya imun tubuh.

Cara gratis yang bisa untuk peningkatan imun di antaranya :

1. Selalu berpikir positif, dengan begitu hidup penuh optimis selalu ingin berkembang dan lebih maju.

2. Tenang dan tidak panik, menghadapi permasalahan yang timbul hadapi dengan tenang tidak terburu-buru apalagi panik, karena mengambil keputusan yang penting saat emosi tidak stabil kurang baik di kemudian hari.

3. Buatlah hati selalu senang dan riang, dengan begitu imun akan meningkat dengan sendirinya.

4. Selalu menambah syukur, mensyukuri segala yang telah di miliki akan membuat hati menerima segala sesuatunya.

5. Ikhlas, salah satu menguatkan imun adalah ikhlas berbuat dan menerima sesuatu, maka pikiran akan terasa lebih ringan dan tidak ada rasa iri dengki.

6. Tersenyum, menurut penulis " The Happines Advantage" Shwan Achor dengan tersenyum otak akan menciptakan kebahagian yang mampu mendorong berpikiran positif.

7. Menikmati udara segar dan menikmati ciptaannya dengan berjemur, menurut ahli Dokter San Shot Yen mengatakan sinar matahari  pukul 10 pagi adalah waktu yang tepat karena pada jam tersebut akan memancarkan sinar ultraviolet B.
Vitamin yang terbentuk menjadi sumber kekebalan tubuh.

Tubuh sehat, pikiran jernih, selalu optimis dan positif menjalani hidup.
Penuh rasa syukur, tingkahlaku dan perbuatan semuanya di niatkan ibadah hanya karena Allah SWT.
Maka dalam menjalani hidup semakin tenang.
Bukankan hidup ini hanya sementara? Masih ada jalan yang panjang untuk mrncapai surgaNya.

VIDEO PILIHAN
KONTEN MENARIK LAINNYA
x