Hidup Lebih Sehat dengan Kojima

Itu makanya saya dan keluarga rutin mengkonsumsi Kojima dua kali dalam satu hari. Terkadang diminum begitu saja dari sendok makan, terkadang saya campurkan ke minuman dan makanan lain, seperti es kelapa, es buah, puding atau roti bakar. Puding enak juga lho diberi Kojima. Roti bakar juga. Rasanya manis-manis segar.

Mengkonsumsi Makanan dengan Gizi Seimbang

Hidup di zaman serba praktis, membuat kita juga kerap tergoda untuk mengkonsumsi aneka makanan instan. Padahal, bila terlalu sering dikonsumsi, makanan cepat saji tidak baik untuk kesehatan. Makanan cepat saji umumnya mengandung tepung olahan, pemanis buatan, hingga bahan pengawet.

Lebih baik perbanyak makan buah. | Dokumentasi Pribadi

Lebih baik kita mengkonsumsi makanan alami yang kita olah sendiri. Terlebih saat pandemi seperti ini. Saat kita dituntut untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Makanan cepat saji hanya menang di lezat dan praktis. Kandungan gizinya tidak sebanyak makanan alami yang kita olah sendiri.

Mending kita buat makanan rumahan yang praktis. Misalkan ikan lengse. Masakan khas Melayu ini sangat mudah dibuat. Kita hanya perlu menyiapkan minyak goreng dan ikan segar yang sudah dicuci dan dibersihkan.

Cara membuatnya tinggal panaskan satu sendok makan minyak goreng, setelah panas masukan ikan ke dalam penggorengan. Tutup penggorengannya. Biarkan ikannya beberapa menit. Balikan ikan. Biarkan lagi beberapa menit hingga ikan matang. Ini apinya kecil ya, jadi ikannya tidak gosong.

Tidak diberi gula dan garam. Agar lebih bernutrisi dan rasa ikannya semakin lezat. Saat ikan baru diangkat dari penggorengan dan masih lumayan panas, taburi dengan Kojima. Rasanya enak lho. Jadi mirip ikan bakar madu.

Sate ayam bakar madu. | Dokumentasi Pribadi

Selain ikan, bisa juga dibuat sate bakar madu. Rasanya memang terasa manis. Namun, karena Kojima ini ada asam jawanya, jadi ada rasa segar-segarnya gitu. Tidak enek seperti madu pada umumnya. Jadi rasa satenya manis, segar.

Makanan yang baik, halal dan bergizi seimbang sangat berperan untuk menjaga tubuh agar selalu sehat. Makanan adalah ujung tombak untuk kesehatan tubuh. Jadi memang harus diperhatikan dengan baik. Tak hanya porsinya, pola makannya, juga kandungan gizinya. Jangan hanya asal bisa membuat kenyang, gizinya juga harus seimbang.

Nah, dengan menambahkan Kojima untuk variasi makanan, bisa membantu menambah nutrisi dan meningkatkan imunitas tubuh. Apalagi kurma, jinten dan madu sangat fleksibel untuk dicampur dengan makanan apapun.

Tidur Cukup