Apakah kamu tahu apa itu mental health? Jika belum tahu kebetulan, nih, disini akan ada deretan penjelasan mengenai mental health. Check it out!
Mental health atau kesehatan mental adalah kondisi dimana seseorang merasakan kenyamanan dan ketentraman di dalam dirinya, baik secara lahir maupun batin.Â
Jika seseorang berada di posisi ini, maka kemungkinan besar mereka akan mendapatkan manfaat di dalam menjalani aktivitasnya; menikmati setiap kegiatan, menghargai orang sekitar, jauh dari prasangka buruk, melakukan pola perilaku baik.
Lalu, mereka yang bermental sehat dipastikan pula dapat berupaya meningkatkan kualitas diri dan mengelola potensi dirinya dengan maksimal, serta mempertahankan hubungan harmonis dengan setiap orang yang di jumpainya.Â
Sebaliknya, jika mentalnya terganggu maka hati dan pikirannya pun ikut bermasalah, sehingga dampak yang ditimbulkan ialah kesulitan dalam mengendalikan emosi dan merasa bahwa apa yang dilakukan oleh semua orang adalah sebuah kesalahan.Â
Pada akhirnya, menganggap bahwa hal yang menimpa dirinya adalah disebabkan oleh orang lain, ngeri juga ya Sobat.
So, penyakit mental ternyata menimbulkan problematika di kalangan masyarakat. Saatnya untuk kita menyadari betapa pentingnya menjaga dan memelihara kesehatan fisik dan psikis dalam diri kita.Â
Oleh karena itu, seyogyanya saat ini kita menjalani pola hidup sehat, kemudian ajak orang terdekat agar mereka pun dapat merasakan manfaatnya. Kesehatan itu bernilai mahal, setuju?
Di samping itu, ada beberapa masalah mental yang tidak menutup kemungkinan akan dialami oleh seseorang. Berikut dilansir dari promkes.kemkes.go.id menyebutkan tentang tiga jenis kondisi penyakit mental yang paling umum terjadi.
- Stres
Stres ialah keadaan yang dialami seseorang ketika berada dalam tekanan yang berat. Biasanya mereka akan terlihat gelisah, ketakutan, dan mudah tersinggung. Hal ini berdampak pula kepada cara bersikap ketika bertemu dengan orang lain.Â
Berikut contoh dampak seseorang yang mengalami stres:
- Menjadi lebih pendiam dan enggan berkomunikasi dengan orang lain
- Tidak berselera makan atau terlalu banyak makan
- Sering marah
- Merokok secara berlebihan
- Mengonsumsi minuman berakohol
- Penyalahgunaan obat terlarang
