Mungkin pasangan yang beracun akan menjadi defensif atau marah dan membuat pilihan untuk meninggalkan hubungan, atau mungkin dia akan berusaha memperbaiki kesalahan.
Terlepas dari respons mereka, mengekspresikan perasaan anda adalah langkah penting untuk memperbaiki atau meninggalkan hubungan.
3. Membuat sebuah keputusan
Setelah anda mengungkapkan perasaan anda, putuskan apakah hubungan itu pantas diperjuangkan, atau apakah anda mungkin lebih baik tanpa orang ini.
Pikirkan bagaimana tanggapan orang itu ketika anda mengungkapkan perasaan anda: Apakah dia membela diri? Apakah dia menyalahkanmu?
Apakah dia membuat sebuah alasan, atau bahkan mengabaikan anda? Ini adalah tanda-tanda bahwa anda harus meninggalkan hubungan dan memperbaiki diri sendiri.
Jika orang tersebut justru menerima kata-kata snda dan meminta maaf, atau setuju bahwa ada masalah besar dan kebutuhan untuk mencari bantuan, mungkin hubungan itu masih layak untuk diperjuangkan.
Orang ini mungkin akan mendapatkan manfaat dari menjalani terapi atau mengambil langkah-langkah untuk mendapatkan kesadaran diri dan wawasan tentang perilaku beracunnya. Penting untuk tidak membiarkan orang itu mengulangi perilaku beracunnya.
4. Mencari berbagai hal positif
Jika anda telah membuat keputusan, apakah akan meninggalkan atau untuk memperbaiki hubungan, penting untuk mengelilingi diri anda dengan kepositifan dan mempraktikkan perawatan diri.
Habiskan waktu bersama orang-orang yang membuat anda merasa lebih baik, manjakan diri anda dengan makanan favorit anda, pergi ke tempat ibadah, menghabiskan waktu di luar, atau melakukan apa pun yang membuat anda bahagia.
