Berolahraga sesungguhnya bukan sekedar gaya hidup, akan tetapi merupakan suatu kebutuhan bagi setiap orang. Gaya hidup sehat tidak akan mungkin tercapai jika kita tidak pernah ataupun jarang melakukan olahraga.
Dengan berolahraga kita bisa mendapatkan sejuta manfaat yang baik bagi tubuh. Namun demikian, tidak jarang orang-orang mengabaikan kebutuhan untuk berolahraga, dikarenakan dengan kesibukan dan juga menikmati gaya hidup tidak sehat.
Banyak orang yang dengan kesibukannya sehingga tidak memiliki waktu atau kesempatan untuk berolahraga.
Selain itu pilihan olahraga yang akan dilakukan biasanya bergantung pada hobby atau kesukaan seseorang, dan tidak setiap olahraga itu bisa dilakukan dengan mudah. Ada olahraga yang membutuhkan tempat khusus, peralatan khusus, biaya dan juga teman berolahraga.
Dan yang terpenting dari itu semua, bahwa berolahraga itu pastilah menyita waktu dan melelahkan, sehingga dengan demikian banyak orang yang pada akhirnya mengabaikan kebutuhannya untuk berolahraga dan ujung-ujungnya terjebak dalam gaya hidup tidak sehat yang merugikan diri sendiri.
Nah, bagi orang-orang yang memiliki kondisi seperti yang tersebut di atas, tidak perlu berkecil hati.
Aktivitas manusia pastilah tidak akan pernah terlepas dari berjalan kaki, dan jalan kaki ini merupakan bentuk latihan olahraga yang paling sederhana dan mudah untuk dilakukan.
Kebiasaan berjalan kaki tidak saja melatih otot kaki, tetapi ada banyak manfaat lain dari berjalan kaki, salah satunya adalah melatih daya tahan tubuh sehingga tidak mudah mengalami kelelahan.
Dengan segala kendala dan mungkin juga kemalasan untuk berolahraga, kita bisa memanfaatkan jalan kaki sebagai alternatif olahraga harian kita.
Jika kita terlalu sibuk dengan urusan pekerjaan, rasa malas, atau tidak ada teman berolahraga, kita tetap butuh membiasakan tubuh untuk tetap aktif. Dan tidak ada salahnya kita maksimalkan aktivitas jalan kaki sebagai bagian dari kegiatan olahraga harian kita, hingga kita memiliki waktu dan kesempatan untuk melakukan olahraga sesuai hobi ataupun kebutuhan kita.
