Buah Semangka dan Manfaatnya

Semangka, buah yang mempunyai rasa manis saat di makan. Pasti di antara kamu ada yang pernah memakannya dan tidak asing lagi dengan buah semangka. Bukan hanya dagingnya berwarna merah, semangka ada yang berwarna kuning. Merah atau kuning sama-sama memiliki rasa segar yang sama dan tergantung selera. Buah semangka bisa di makan oleh anak-anak hingga orang dewasa. 

Namun, apa kamu tahu jika di balik ukurannya yang besar dan kandungan airnya sangat berlimpah, buah semangka kerap kali dikatakan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja? Penasaran? Berikut lima manfaat buah semangka.

Pexels/Dagmara Dombrovska

1. Melindungi jantung

Kenapa semangka bisa melindungi jantung? Karena, di dalam buah semangka mengandung zat-zat yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh seperti kadar antioksidannya yang tinggi. Mengandung vitamin, mineral, dan zat bermanfaat lainnya. Sehingga, tidak salah apabila buah berukuran besar tersebut dikatakan dapat melindungi jantung dari penyakit. 

Pexels/Leah Rolando

2. Menjaga kesehatan kulit

Tinggi akan kandungan antioksidannya, buah semangka mampu mengatasi dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh. Bukan hanya itu, buah semangka juga memiliki kandungan vitamin A dan C. Kedua vitamin tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut. Kulit menjadi lebih segar dan terhindar dari kerusakan, begitu juga rambut semakin kuat alias mengurangi kerontokan.

Pexels/Jshoots

3. Melancarkan sistem pencernaan