Simple! Jaga Imun Lawan Covid-19 dengan Senam Sehat

Bertempat di lapangan bangsri Mahasiswa  KKN Tematik Covid-19  kelompok 4 UNISNU Jepara  angkatan X mengikuti senam sehat bersama masyarakat dan juga dihadiri beberapa perangkat desa. Kegiatan ini biasa dilaksanakan secara rutin setiap minggunya, seperti yang digelar pada Jum'at (05/3) kemarin.

Kegiatan senam sehat dimulai pukul 07.00 ini tidak hanya diikuti oleh mahasiswa KKN Unisnu Jepara dan masyarakat saja, kegiatan ini juga diikuti oleh salah satu organisasi bela diri di desa Bangsri yaitu pencak silat Cempaka Putih.  Masyarakat begitu antusias mengikuti senam sehat tersebut. Nampak beberapa warga melakukan aktivitas fisik seperti lari dan sekedar jalan sehat mengelilingi lapangan. Situasi lapangan bangsri saat ini nampak begitu nyaman untuk masyarakat, karena dilengkapai beberapa fasilitas olahraga, dan kamar mandi umum serta lingkungan yang tergolongbersih

Salah satu tujuan diadakannya senam sehat adalah untuk meningkatkan imunitas masyarakat yang mana, sistem imun merupakan sistem pertahanan atau kekebalan tubuh. Sistem imun berperan sebagai pasukan pertahanan untuk memerangi benda asing yang masuk ke tubuh manusia dan berpotensi menimbulkan penyakit / gangguan pada tubuh. Aktivitas fisik seperti senam sehat, juga merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kebugaran dan imunitas sehingga rentan terinveksi penyakit.

dokpri

Kegiatan senam tersebut diinstrukturi langsung oleh Sri Wahyuni. Beliau merupakan ketua posyandu desa Bangsri. Ada beragam manfaat senam bagi kesehatan fisik, di antaranya adalah senam sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak, tutur Sri Wahyuni. "Dari berbagai literatur disebutkan bahwa orang-orang yang terlibat senam akan berkembang daya tahan ototnya, kekuatannya, powernya, kelenturannya, koordinasi, kelincahan, serta keseimbangan. Dengan melakukan olah raga senam secara teratur akan membuat kesehatan dan perkembangan fisik menjadi baik dan seimbang," tambahnya.

Senam menyediakan begitu banyak pengalaman di mana orang mampu mengontrol tubuhnya dengan keyakinan dan tingkat keberhasilan yang tinggi, sehingga memungkinkan membantunya membentuk konsep yang positif. Gerakan senam yang dilakukan secara terus menerus dan berulang-ulang membuat jantung bekerja dengan lebih cepat.