Hidup di jaman modern memang menyisakan banyak kemudahan, semua banyak yang instan, dan enak-enak , walau tentu kita harus tetap hati-hati karena tak semua yang enak itu sehat, melihat banyak orang yang mudah sakit sekarang bisa saja akibat makanan kurang sehat yang ada di sekitar kita.
Mie Instan, memang enak sekali makan mie instan, murah, mudah membuatnya dan rasanya enak , tapi taukah kamu mie instant ini tidak bisa kita makan tiap hari, maksimal 1 mie instant bisa hilang akibatnya dalam 5 hari, karena dia mengandung zat lilin dalam mie dan juga mengandung MSG dalam jumlah yang tinggi, maka dari itu batasi konsumsi mie instan, memang iklannya sangat menggoda, tapi kita juga harus sayang badan kita sendiri , karena kalau kita sering makan mie instan bisa mudah terjangkit penyakit pencernaan dan MSG yang berlebihan bisa menjadi karsinogen dan mengakibatkan penyakit2 lain dalam tubuh.
Makanan berpengawet, chicken nugget, bakso , sosis , ikan berformalin dll tahan berbulan-bulan dalam freezer, tapi tahukah kamu , itu kurang sehat, dari bahan, sampai pengawetnya itu, bisa berbahaya bagi tubuh kita, bisa menghambat pertumbuhan dan mengakibatkan penyakit, kalau bisa kita bikin saja sendiri makanan seperti itu, home made lebih aman walau lebih ribet tapi kita tahu apa saja yang terdapat dalam makanan itu, coba pelajari resep-resep dan cari bahan-bahan fresh tentu jauh lebih sehat , dan tentu anak-anak kita bangga karena ibunya bisa masak makanan  yang bebas pengawet, siapa tau bisa dijual juga, buat para pencinta makanan yang sehat.
Buah-buahan yang kena insektisida, dan pengawet  walau buah-buahan sehat mengandung banyak vitamin dan mineral dan lain-lain , tapi kalau tercemar, tentu tidak sehat , malah mengakibatkan banyak penyakit, coba lebih ke buah lokal , tentunya lebih aman, insya allah, buah-buahan luar mengalami perjalanan jauh berbulan-bulan lewat kapal, jadi sampai ke kita kurang fresh, [hati-hatilah dengan buah-buahan yang awet walau sudah lama, pasti ada sesuatu yang salah, coba pikirkan lagi, mana yang baik untuk kita.
Campuran makanan yang berbahaya, banyak makanan murah, tapi berbahaya, misalnya saos murah yang buat mie ayam murahan , sambel , pengawet  berbahaya  dll, bahan yang lebih fresh tentu jauh lebih baik misalnya belilah saos yang ada sertifikat BPOM  , walau harganya lebih mahal tapi jauh lebih aman, mungkin  harga saos yang aman bisa sampai 4 atau 5 kali tentu kita harus waspada dan lebih pemilih, biasanya anak-anak kita suka cari jajanan seperti ini di sekolahnya, antisipasinya bekal saja makanan dari rumah, supaya lebih aman.
Kue-kue dan minuman murah, bahan kue yang sewajarnya jaman sekarang mahal, maka curiga dan waspadalah kalau ada yang menjual kue dengan harga murah, dibawah harga normal  atau standar  mungkin gulanya biang, atau pake pengawet, terigunya jelek, telurnya palsu atau telur busuk  dll, waspadai dari rasa, karena itu akan langsung berakibat jelek untuk kesehatan kita , ada yang bisa dalam waktu dekat atau ada yang bisa dalam jangka waktu yang lama, maka dari itu belilah kue-kue dan minuman dari tempat yang bisa dipercaya daripada kesehatan kita jadi taruhannya, atau buat saja sendiri , dari bahan-bahan yang kita percaya bagus .
Junk Food, jauhi junkfood kecuali sekali -sekali, Â badan kita masih bisa mentolerir ya, tapi ada batasnya kalau tiap hari, kalau sering-sering bisa terjadi kegemukan, Â karena banyak lemak trans terkandung di dalamnya, mudah-mudahan kita hanya sekali-sekali saja. banyak penyakit bisa terjadidari junk food ini, di amerika banyak orang kena obesitas dalam taraf yang tak wajar karena keseringan makan junkfood, junkfood memang enak tapi batasi jangan sampai jadi kecanduan.
