Khasiat Zinc untuk Kesehatan Tubuh Wanita

Amunizer -- Seng atau zinc adalah jenis mineral yang penting dan diperlukan oleh tubuh, baik untuk wanita maupun pria. 

Tubuh bisa tumbuh dengan baik pastinya tidak lepas dari peran seng dalam tubuh dengan kadar yang cukup atau memadai. 

Seng pun dapat membantu proses metabolisme dapat berjalan dengan baik serta supaya daya tahan tubuh tetap kuat.

Namun untuk wanita, ada beberapa manfaat dari seng yang sebaiknya memang diketahui meskipun tubuh hanya butuhkan seng pada jumlah yang lumayan kecil.

Manfaat Zinc untuk Wanita

Tingkatkan Kesehatan Kehamilan

Seng untuk ibu hamil penting sekali serta wajib untuk terpenuhi untuk kelancaran selama kehamilan sampai waktunya melahirkan. Kekurangan seng pada wanita hamil mampu untuk pengaruhi kesehatan kandungan, apalagi janin.

Jika zinc adalah mineral yang penting untuk pertumbuhan serta perkembangan tubuh, pastinya calon bayi juga perlu untuk dapatkan seng dengan cukup. 

Ibu hamil yang tak mampu untuk penuhi kebutuhan zinc mempunyai potensi yang lebih besar untuk alami keguguran, janin tidak berkembang secara normal, berat badan bayi yang terlalu rendah ketika lahir, bayi terlahir cacat, sampai bayi terlahir prematur.

Makanan bernutrisi sangat dibutuhkan wanita hamil, tidak hanya yang mengandung asam folat tinggi, tapi seng juga diperlukan supaya janin berkembang baik. Seng pun adalah mineral penting yang dianjurkan oleh WHO supaya ibu hamil memenuhinya dengan cukup.

Hormon-hormon yang penting di dalam tubuh untuk proses melahirkan bisa berubah karena defisiensi seng pada tubuh ibu hamil. 

Risiko infeksi sistematik serta intra-uterin juga lebih tinggi dikarenakan kekurangan seng yang mempengaruhi kekebalan tubuh menjadi melemah. Jika infeksi tersebut terjadi, maka risiko bayi lahir secara prematur dapat menjadi lebih tinggi.

Cegah Kram Haid serta Dymenorrhea ketika Haid

Para wanita yang bisa penuhi kebutuhan seng di dalam tubuh dapat hindari dysmenorrhea ataupun nyeri ketika menstruasi. 

Bahkan kram perut yang biasanya menjadi penyebab ketidaknyamanan selama masa haid bisa diminimalisasi dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung seng cukup.

Meskipun nyeri ketika haid serta kram biasanya tak begitu serius, sejumlah wanita bisa alami nyeri yang hebat. Saat nyeri dirasakan berlebihan, maka kemungkinan mereka yang mengalami bisa saja terhambat ketika melakukan berbagai aktivitas.

Kram dan nyeri perut termasuk gejala PMS yang bisa terjadi jika terganggunya pelepasan progesterone. Oleh sebab itu, menurut studi tahun 2007 di Journal of Medical Hypotheses supaya pengaturan hormon progesterone bisa berjalan baik, tubuh butuhkan mineral seng.

Cegah Kekurangan Zinc Setelah Menopause serta Pada Lansia

Para wanita yang sudah masuk masa menopause ataupun yang sudah berusia lanjut, ada baiknya untuk tetap penuhi kebutuhan mineral seng dalam tubuh. Seiring dengan bertambahnya usia, mineral seng semakin dibutuhkan karena kadarnya akan semakin berkurang.

Dibandingkan dengan para pria, wanita mempunyai risiko yang lebih tinggi di dalam alami kekurangan seng ketika usia semakin bertambah. 

Saat hampir masuk ke masa menopause, wanita perlu untuk mengasup mineral kalsium yang lebih tinggi karena risiko osteoporosis yang lumayan besar. 

Namun karena diet yang tinggi kalsium, kerap kali kebutuhan akan mineral seng jadi terlupakan karena penyerapan mineral seng serta kalsium yang bisa saling bersaing.

Saat wanita konsumsi lebih banyak kalsium, maka penyerapan dari zinc akan berkurang, apalagi pada wanita yang lanjut usia.

Nah, itulah beberapa manfaat zinc untuk tubuh wanita. Maka dari itu, Anda perlu untuk memenuhinya dengan cukup, apalagi jika sudah memasuki usia lanjut. 

Semoga bermanfaat.