Mohon tunggu...
Brand Stories
Brand Stories Mohon Tunggu... Full Time Blogger - Akun Resmi

Akun ini merupakan resmi milik Kompasiana. Kompasiana Brand Stories digunakan untuk mempublikasikan artikel-artikel seputar referensi, tips, serta kolaborasi dengan mitra. Email : Brand.kompasiana@gmail.com

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Minum Air Hangat atau Air Dingin Setelah Berolahraga, Mana yang Benar?

6 Juli 2022   10:36 Diperbarui: 6 Juli 2022   10:44 128 5 0
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Air Sejuk -- Berolahraga merupakan cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh. 

Selain itu, olahraga ternyata juga dapat mengurangi stress karena hormone endorphin di dalam tubuh jadi meningkat sehingga membuat suasana hati lebih Bahagia.

Biasanya setelah berolahraga tenggorokan terasa sangat haus, apalagi jika keringat yang keluar cukup banyak. 

Dianjurkan untuk segera minum air mineral agar tubuh terhidrasi dengan baik sehingga stamina tubuh tetap terjaga.

Setelah Berolahraga Lebih Baik Minum Air Dingin atau Air Hangat?

Air mineral berperan aktif dalam menjaga kesehatan tubuh dan kelenturan otot, khususnya setelah berolahraga. 

Namun, banyak orang yang bertanya-tanya sebenarnya lebih baik minum air dingin atau air hangat setelah berolahraga?

Banyak orang yang beranggapan setelah berolahraga sebaiknya jangan minum air dingin karena berbahaya untuk kesehatan tubuh. 

Ternyata anggapan ini hanyalah mitos, tidak benar minum air dingin setelah berolahraga berbahaya untuk tubuh.

Dilansir dari Live Strong, tidak ada perbedaan antara minum air hangat dan air dingin setelah berolahraga. Namun, memang ada kondisi tertentu yang menentukan air dingin atau air hangat yang layak untuk diminum.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Video Pilihan

LAPORKAN KONTEN
Alasan