Dr. dr. Diana Sunardi, M. Gizi, SpGK, Ketua IHWG ( Indonesia Hydration Working Group ), Dokter Spesialis Gizi Medik RSCM dan mengajar Gizi Klinik di FKUI memberikan tips menjaga hidrasi sehat dengan minum teratur bangun dan akan tidur, sebelum dan sesudah aktifitas, dan habis makan, dengan minum teratur hidrasi akan terjaga.
Untuk mengatasi malas minum siapkan botol minum di tempat kita bekerja atau saat kita kan beraktifitas agar selalu ingat terus untuk minum.
Jadi mulai sekarang , jangan lupa minum air ya...
Ref :
lifestyle.kompas.com
cnnindonesia.com
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!