Mengenalkan Rutinitas Sebelum Tidur Pada Anak
Blumei Pavilion Preschool Kelapa Gading
Dear Mom dan Dad,
Si kecil yang sering rewel saat akan tidur bisa jadi disebabkan karena ia tidak mengetahui kapan waktunya tidur. Maka dari itu, sangat penting untuk mulai mengenalkan rutinitas sebelum tidur pada si kecil sejak ia masih bayi dan tidak ada kata terlambat untuk memulai kebiasaan baik tersebut.
Anak-anak akan merasa lebih rileks saat mereka tahu apa yang akan terjadi selanjutnya. Dengan adanya rutinitas sebelum tidur, maka anak akan tahu kapan waktunya tidur. Berikut ini ada beberapa rutinitas sebelum tidur yang bisa Mom dan Dad lakukan di rumah:
Biarkan buah hati Anda bermain:
Sebelum buah hati Anda tidur, biarkan saja ia bermain atau berlari sesuka hatinya. Tenaga yang habis untuk bermain akan membuat bayi atau balita lebih mudah lelah sehingga ia akan cepat terlelap tidur. Jangan lupa setelah si kecil puas bermain, Anda kemudian mengajaknya melakukan kegiatan yang lebih tenang sehingga ia merasa tenang dan rileks setelah lelah bermain.
Mengajak buah hati Anda melakukan aktivitas yang tenang:
Jika sebelumnya si kecil sudah bermain dengan berlari-lari, sekarang Mom dan Dad bisa mengajaknya bermain dengan lebih tenang. Permainan sederhana seperti menghitung angka, menyebutkan abjad, bermain puzzle, atau bermain kartu cocok untuk dimainkan bersama buah hati Anda. Sedangkan jika si kecil masih bayi, Anda bisa mengajaknya untuk bermain cilukba atau sembunyi dengannya.
Ajak si Kecil untuk mandi:
Mandi sebelum tidur menjadi salah satu kegiatan sebelum tidur yang cukup populer. Berendam di air hangat memang dapat memberikan sensasi yang menenangkan bagi anak serta tubuh yang bersih dan segar mampu membuat anak tidur lebih nyenyak. Selain itu, mandi sebelum tidur malam bisa menjadi cara yang efektif bagi Anda untuk lebih mendekatkan diri dengan si kecil.
