Tidak diragukan lagi, istirahat cukup terutama tidur malam sangat berpengaruh mempertahankan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Hal ini karena selama kita tidur tubuh memperbaiki, meregenerasi, dan memulihkan diri. Kurang tidur akan menyebabkan tubuh mudah terkena infeksi.Â
Sebuah penelitian membuktikan bahwa tidur cukup bisa memperbaiki kinerja sel imun tubuh, khususnya sel limfosit T yang berperan dalam melawan infeksi penyakit, termasuk infeksi virus covid19.Â
Jadi, sebaiknya menghindari bergadang sampai dini hari. Jangan maraton menonton drama korea hingga enggan tidur. Atau clubbing nggak jelas hingga teler sampai pagi. Sayangilah tubuh kita sendiri.Â
Percayalah, terpapar sakit karena infeksi virus covid19 itu nggak ada enak-enaknya, beneran. Jadi buat yang belum pernah, semoga tidak akan pernah ya.
Intinya jangan lengah, tetap disiplin melaksanakan protokol kesehatan. Protokol kesehatan hanyalah hal kecil dan sangat mudah dilakukan. bahkan menguntungkan diri sendiri dan keluarga.
6 hal di atas hanya beberapa dari banyak cara untuk tetap survive di tengah serangan varian baru yakni omicron. Ada beberapa lagi yang bisa  dilakukan seperti mengurangi bepergian dengan tujuan yang tidak penting. Juga menjaga hati tetap bahagia. Karena hati yang selalu gembira akan meningkatkan imun tubuh.
Varian baru virus corona B.1.1.529 atau Omicron kini memang menjadi kekhawatiran bagi masyarakat dunia. Namun, kita tidak perlu khawatir selama kita disiplin menerapkan protokol kesehatan, sudah divaksin, dan aktif melakukan berbagai langkah sehat dalam upaya mempertahankan dan meningkatkan kesehatan diri dan keluarga.
