Mungkin anda sudah mencoba beberapa cara untuk menurunkan berat badan muali dari makan buah-buahan atau mengurangi makanan yang berlemak. Bahkan sebagian dari anda sudah mencoba hal unik mulai dari makan di depan cermin hingga minum air putih sebelum makan. Kini ada studi yang menemukan hal yang lebih menarik yaitu dengan mata tertutup.
Renner menegaskan bahwa tidak melihat makanan menurunkan tingkat kepuasan seseorang, yang kemudian berpengaruh pada nafsu makanannya. Ini berarti makan dengan mata tertutup kemungkinan besar dapat membuat seseorang makan lebih terkontrol dan tidak berlebihan.
Hal ini akan membuat seseorang makan lebih sedikit dan kenyang lebih lama. Salah satu alasanya secara fisik akan lebih kuat menemukan makanan di piring. dilansir CNNIndonesia.
Menurut Prof Britta Renner, peneliti dari University of Konstanz, Jerman, Jerman, menemukan cara baru dalam menurunkan berat badan. Studi yang dilakukan tim peneliti yang dipimpin Prof Britta Renner menemukan bahwa menutup mata saat makan, bisa menurunkan berat badan.
Penelitian lain juga mengatakan bahwa makan dengan menutup mata akan membuat tubuh cepat kenyang sehingga signifikan untuk mengurangi jumlah makan yang dikonsumsi.
Dilansir dari Daily Mail, Renner mengatakan orang akan merasa kenyang saat makan tanpa melihat makanan mereka. Penglihatan sebenarnya juga sangat berpengaruh pada nafsu makan. Saat melihat makanan, apalagi dalam jumlah besar, orang akan makan lebih banyak dibandingkan jika ia tidak melihatnya
Tak hanya itu makan dengan keadaan gelap dapat mempengaruhi kemampuan seseorang yang mana akan merasakan makanan dan anda akan makan lebih sediki.
Penelitian yang dimunculkan alam jurnal Food Quality and Preferences, bahwa menutup mata saat makan mengurangi tingkat kepuasan seseorang terhadap makanan. Hal ini merujuk dari hasil survey terhadap 90 orang yang diminta untuk menikmati seporsi es krim dengan 3 macam rasa, yaitu ceri, vanilla dan caramel.
Dalam rangka ini telah diuji dengan cara mengisi kuesioner, yang bagaimana tingakat kepauasan mereka terhadap rasa ketiga ice cream itu. Hasilnya sangat mengejutkan, apabila makan dengan mata tertutup lebih sedikit merasa puas dibandingkan dengan mata terbuka.
Wah unik yaa, berani mencoba? Pastikan memakan yang mudah diambil dengan sendok yaa. Selamat mencoba semoga berhasil.
