Salah satu penelitian pertama yang mendokumentasikan sifat menunda yang buruk diterbitkan dalam Ilmu Psikologi pada tahun 1997. Rekan APS Dianne Tice dan Rekan APS William James Roy Baumeister, kemudian di Case Western Reserve University, menilai mahasiswa pada skala penundaan yang sudah ditetapkan, kemudian melacak kinerja akademik mereka, stres, dan kesehatan umum sepanjang semester. Awalnya tampaknya ada manfaat untuk menunda-nunda, karena para mahasiswa ini memiliki tingkat stres yang lebih rendah dibandingkan dengan yang lain, mungkin karena menunda pekerjaan untuk mengejar kegiatan yang lebih menyenangkan. Namun, pada akhirnya, risiko penundaan jauh melebihi manfaat. Prokrastinator mendapat nilai lebih rendah daripada mahasiswa lain dan melaporkan jumlah stres dan penyakit kumulatif yang lebih tinggi. Penunda-penunda sejati tidak hanya menyelesaikan pekerjaan nanti namun memiliki dampak  kualitasnya menderita, seperti kesejahteraan.
Hasil penelitian tersebut dengan demikian, terlepas dari permintaan maaf dan manfaat jangka pendeknya, penundaan tidak dapat dianggap sebagai adaptif atau tidak berbahaya," "Penunda akhirnya berakhir lebih menderita dan berkinerja lebih buruk." Menunda benar-benar merupakan perilaku yang mengalahkan diri sendiri  dengan orang yang suka menunda-nunda berusaha merongrong upaya terbaik mereka sendiri.  "Penunda kronis, orang yang melakukan ini sebagai gaya hidup, lebih suka orang lain berpikir mereka kurang usaha daripada kurang kemampuan,". "Ini gaya hidup maladaptif."
Kemungkinn [2] Kesenjangan Antara Niat dan Tindakan; Tidak ada satu jenis penunda, tetapi beberapa kesan umum telah muncul selama bertahun-tahun penelitian. Prokrastinator kronis memiliki masalah dalam menyelesaikan tugas, sementara yang situasional menunda berdasarkan tugas itu sendiri. Badai penundaan yang sempurna terjadi ketika tugas yang tidak menyenangkan bertemu dengan seseorang yang impulsif tinggi dan disiplin diri rendah. (Perilaku ini sangat terkait dengan sifat kepribadian Big Five of conscientiousness.) Kebanyakan penunda mengkhianati kecenderungan untuk mengalahkan diri sendiri, tetapi mereka dapat sampai pada titik ini dari keadaan negatif (takut gagal, misalnya, atau perfeksionisme) atau yang positif (kegembiraan godaan). Semua mengatakan, kualitas-kualitas ini telah mengarahkan para peneliti untuk menyebut penundaan sebagai "kendali klasik" dari kendali diri.  Filsafat menjawa dengan pernyataan  "manusia tahu apa yang harus dilakukan dan manusia tidak bisa memaksakan diri untuk melakukannya. Kesenjangan antara niat dan tindakan itu itulah disebut penundaan sejati. "
Ilmuwan sosial memperdebatkan apakah keberadaan celah ini dapat lebih dijelaskan oleh ketidakmampuan untuk mengatur waktu atau ketidakmampuan untuk mengatur suasana hati dan emosi. Banyak yang mendukung formula penundaan; Idenya adalah  orang yang suka menunda-nunda menghitung utilitas yang berfluktuasi dari kegiatan-kegiatan tertentu: kegiatan yang menyenangkan memiliki nilai lebih awal, dan tugas-tugas sulit menjadi lebih penting ketika tenggat waktu semakin dekat.
Kaum pemikir dan peneliti menemukan kekurangan dalam pandangan sementara tentang penundaan. Untuk satu hal, jika keterlambatan benar-benar rasional seperti yang disarankan persamaan utilitas ini, tidak akan perlu untuk menyebutnya sebagai penundaan perilaku - sebaliknya, manajemen waktu lebih cocok. Selain itu, penelitian telah menemukan orang yang suka menunda-nunda membawa perasaan bersalah, malu, atau gelisah yang menyertainya dengan keputusan untuk menunda.
Elemen emosional ini menunjukkan ada banyak hal dalam cerita ini daripada manajemen waktu saja. Peran suasana hati dan emosi pada penundaan dengan pekerjaan pertamanya pada subjek, memperkuat peran dominan yang dimainkan oleh mood dalam penundaan. Para penunda tidak menunda-nunda sebelum tes kecerdasan ketika merasa yakin suasana hati  telah diperbaiki. Sebaliknya, ketika berpikir suasana hati  dapat berubah (dan terutama ketika berada dalam suasana hati yang buruk), menunda sampai sekitar menit terakhir. Temuan menunjukkan kontrol diri hanya menyerah pada godaan ketika emosi yang ada dapat ditingkatkan sebagai hasilnya. "Regulasi emosional, adalah kisah nyata seputar penundaan.
Kemungkinn [3] Frustasi Diri Masa Depan; Secara umum, Â menunda-nunda pekerjaan kronis, umpan balik itu tampaknya terus-menerus tidak berfungsi. Kerusakan yang diderita akibat penundaan tidak mengajari untuk memulai lebih awal di waktu berikutnya. Penjelasan untuk paradoks perilaku ini tampaknya terletak pada komponen emosional dari penundaan. Ironisnya, upaya untuk menghilangkan stres pada saat itu mungkin mencegah orang-orang yang suka menunda-nunda mencari tahu bagaimana cara menghilangkannya dalam jangka panjang.
Penelitian menyatukan sisi emosional prokrastinasi dengan sisi temporal yang tidak begitu memuaskan dengan sendirinya. Ada teori dua bagian tentang penundaan yang mengepang perbaikan jangka pendek, yang berhubungan dengan suasana hati dengan kerusakan jangka panjang terkait waktu. Idenya adalah  orang yang suka menunda-nunda menghibur diri saat ini dengan keyakinan yang salah mereka akan lebih siap secara emosional untuk menangani suatu tugas di masa depan.
Kemungkinn [4] Neuropsikologi Prokrastinasi; Baru-baru ini penelitian perilaku tentang penundaan telah menjelajah di luar kognisi, emosi, dan kepribadian, ke bidang neuropsikologi. Sistem frontal otak diketahui terlibat dalam sejumlah proses yang tumpang tindih dengan pengaturan diri. Perilaku-perilaku ini pemecahan masalah, perencanaan, pengendalian diri, dan sejenisnya - termasuk dalam domain fungsi eksekutif memeriksa hubungan antara bagian otak ini dan penundaan.
 "Mengingat peran fungsi leadership  dalam inisiasi dan penyelesaian perilaku kompleks, penelitian sebelumnya tidak secara sistematis meneliti hubungan antara aspek fungsi leadership dan prokrastinasi. Hasil  penelitian ini menunjukkan penundaan mungkin menjadi "ekspresi disfungsi eksekutif halus" pada orang yang dinyatakan sehat secara neuropsikologis.
Kemungkinan [5]  Adanya Intervensi; Ketika pemahaman dasar tentang prokrastinasi meningkat, banyak peneliti berharap untuk melihat hasil dalam intervensi yang lebih baik. Penunda mungkin memotong tugas menjadi bagian-bagian yang lebih kecil sehingga mereka dapat bekerja melalui serangkaian tugas yang lebih mudah dikelola. Konseling dapat membantu  mengenali  mengkompromikan tujuan jangka panjang untuk kesenangan yang cepat. Gagasan menetapkan tenggat waktu pribadi selaras dengan pekerjaan sebelumnya yang dilakukan oleh peneliti "prakomitmen." tenggang waktu memang meningkatkan kemampuan untuk menyelesaikan tugas. Tenggang waktu yang ditentukan sendiri ini tidak seefektif tenggat waktu eksternal, tetapi lebih baik daripada tidak sama sekali.
