Pentingnya Gaya Hidup Sehat bagi Mahasiswa

Mahasiswa itu Sebutan bagi orang yang menempuh di perguruan tinggi disebuah universitas, oleh karena itu mahasiswa dipandang bukan lagi anak kecil atau pun remaja, tapi sudah dipandang sebagai orang yang sudah bisa memikirkan tentang masa depan yang akan ditempuh nya tentu nya kerah yang lebih baik. segala sesuatu yang dilakukan mahasiswa itu akan dinilai seberapa jauh kualitas sebagai mahasiswa yang akan terjun langsung ke dunia kerja, mahasiswa dituntut untuk selalu memiliki akademik yang tinggi.

Memiliki kesehatan yang prima sebagai penunjang karir kedepan nya, jadi akan lebih baik membiasakan gaya hidup sehat untuk menunjang karir kita. Gaya hidup sehat adalah membiasakan segala sesuatu membuat tubuh kita jauh dari penyakit yang membuat tubuh kita sakit dan menurunkan kesehatan kita, mahasiswa menerapkan gaya hidup yang sederhana dengancara : 

1. Mengatur pola makan kita dengan gizi seimbang

Pada umum nya mahasiswa memiliki pola makan yang tidak seimbang karena mahasiswa memiliki banyak kegiatan dan kesibukan,tidak hanya itu mahasiswa juga sebagian besar tidak pernah sarapan itu mempengaruhi konsentrasi nya dan akan berdampak terhadap perkembangan akademis nya hal ini dibuktikan oleh riset para ahli universitas wales bahwa sebanyak 22 persen lebih tinggi perkembangan akademik nya, lalu kritislah memilih makanan yang di makan, mahasiswa sering makan makanan cepat saji sebaiknya tidak makan makanan cepat saji agar gizi kita terpenuhi. 

Makanan yang tidak bersih dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare maka dari itu lebih jeli dalam memilih makanan dengan cara memasak makanan yang akan dikonsumsi sendiri

2. Menjaga kesehatan dengan berolahraga

Berolahraga dengan teratur bisa membuat mahasiswa itu  tetap terjaga kesehatannya dan jika mahasiwa itu menjaga kesehatan dengan berolahraga maka akan terjaga dari penyakit menyerang

3.Menghilangkan kebiasaan buruk yang terkadang dianggap sepele

Sebagai contoh misal nya makan atau ngemil sambil tiduran,  menyebabkan asam lambung menjadi naik dan dapat membuat perut menjadi begah, dan melukai dinding lambung, mengganggu penyaringan yang dilakukan ginjal kurang optimal 

Oleh karena itu, kesehatan adalah hal yang sangat penting bagi kehidupan, hal ini dikarenakan kesehatan adalah anugerah yang sangat mudah untuk menghancurkan nya,dan sangat sulit bahkan tidak mungkin untuk mendapatkannya kembali, jadi lebih baik kita menjaga kesehataan sebelum sakit menyerang, dengan cara yang sudah ada di atas