Mengapa Kita Tidak Boleh Mengonsumsi Pangan Ini Saat Perut Kosong?

Sejak tulisan saya di tanggal 5 April yang lalu, kini saya kembali untuk menyampaikan hal penting untuk para pembaca. 

Semuanya bermula sejak kemarin saat saya sedang berselancar di media sosial, saya melihat sebuah video yang menjelaskan bahwa ketika di pagi hari, perut kosong, kita tidak boleh mengonsumsi 3 produk ini, yaitu susu, kopi, dan buah. 

Inti dari masing-masing alasan mengapa tidak boleh, yaitu jika kita mengonsumsi kopi atau susu di pagi hari akan menimbulkan masalah pencernaan dan ketika makan buah maka terjadi lonjakan gula darah yang seakan lonjakan gula darah ini adalah hal yang berbahaya.

Baca juga: Ternyata Setiap Harinya Kita Mengonsumsi "Obat"

Setelah saya telusuri akun yang membuat video tersebut, ternyata akun tersebut adalah penjual dari suatu produk makanan instan. Lalu pikiran saya mulai tercerahkan bahwa ya wajar dia membuat konten tersebut agar banyak yang berkomentar dan akhirnya memiliki nilai engagement yang "positif" untuk media sosial tersebut.

Nah, di sini lah rasa ingin mengkoreksi dan penasaran saya tergelitik untuk memberikan informasi yang tepat agar kita semua tidak mudah termakan oleh informasi yang salah. 

Mari kita telusuri setiap produknya satu per satu dan apa masalah yang mungkin timbul ketika mengonsumsi salah satu dari ketiga produk tersebut ketika perut kita kosong di pagi hari.

Dampak Mengonsumsi Susu Sapi

Siapa di sini yang tidak suka susu sapi? Saya sangat suka dan pasti mayoritas dari kita masih mengonsumsi produk susu sapi. Tentu saja, susu sapi memberikan nutrisi yang baik untuk manusia. 

Baca juga: Apakah Kita Sudah Paham Istilah Sensitivitas dan Resistensi Insulin?

Mulai dari kandungan protein, lemak, vitamin, dan gula yang baik untuk tubuh. Berbeda halnya jika kita menambahkan gula tambahan seperti sukrosa di dalamnya, padahal di dalam susu sapi sudah mengandung gula yaitu laktosa.

Baca juga: Potensi Diet Mediterania untuk Kesehatan

Di dalam video tersebut, pembuat konten menyatakan bahwa "jangan mengonsumsi susu di pagi hari, saat perut kosong, karena dapat menyebabkan kembung dan diare" padahal apa iya akan seperti itu? 

Apakah akan berdampak pada semua orang? Jawabannya tidak. Hal ini hanya akan berdampak kepada golongan orang-orang yang memiliki intoleran laktosa, jelas mengalami hal tersebut.