Menghalau Overthinking dengan Mindfulness

Dengan menerapkan mindfulness dalam kehidupan sehari-hari, kita jadi mampu meredakan overthinking. Karena dengan mindfulness kita akan lebih memahami diri sendiri. Sehingga mampu untuk menata ulang perasaan dan pikiran agar lebih jernih dalam memaknai sesuatu. Memaafkan masa lalu dan fokus pada usaha yang bisa kita lakukan untuk masa depan. 

Nama : Azzahra Salwani 

NIM : 202110230311025

  Daftar Pustaka : 

Aponi. Terlalu Overthinking. Gowa: Pustaka Taman Ilmu. 

Pusat Data dan Analisa Tempo. (2021). Metode Mindfulness Untuk Meredakan Stres dan Kecemasan. Jakarta: TEMPO Publishing.