Awas Salah Kaprah! Ini Tips Aman "Self Reward" untuk Anda

Hi! Setiap setelah melakukan pekerjaan yang melelahkan rasanya butuh waktu untuk break sejenak dan melakukan sesuatu untuk healing agar dapat bekerja Kembali dengan optimal. Ya, orang-orang menyebutnya Self Reward.

Namun, dalam hal ini banyak orang yang salah kaprah dalam memaknai self reward. Diantaranya self reward dimaknai dengan memberikan sebuah hadiah atau apresiasi terhadap diri sendiri yang sudah melakukan kerja keras terhadap sesuatu. Dengan makna seperti itu banyak orang yang melakukan self reward seperti belanja, hunting promo di market place, membeli makanan favorit, jalan-jalan dan menghabiskan waktu bersama orang terdekat, atau bahkan hanya tidur dan bermalas-malasan seharian. Padahal jika ditelusuri lebih lanjut, makna self reward tidak sesederhana itu. Berikut adalah tips agar tidak salah kaprah dalam memaknai self reward.

• Self Reward bukan ajang memanjakan diri sepuas yang anda mau
  Perlu diketahui bahwasannya self reward itu hanya kegiatan kecil-kecilan untuk mengapresiasi diri, healing, dan kembali menumbuhkan motivasi. Walaupun anda telah bekerja keras bukan berarti self reward itu menghabiskan hasil kerja keras anda. Sekalipun gaji anda di atas rata-rata dan mampu pergi liburan ke luar negeri bukan berarti anda harus bolak balik ke luar negeri hanya untuk melakukan self reward setelah anda bekerja. Memanjakan diri tentu ada ajangnya tersendiri dengan mempersiapkan budget dan waktu yang lebih matang sedangkan self reward bisa dikatakan selingan untuk healing dan kembali relax menghadapi pekerjaan di tengah kesibukan anda.
• Self Reward dilakukan atas dasar Self Love, bukan emosi
  Alasan yang paling mendasar untuk anda melakukan self reward adalah karena anda mencintai diri sendiri. Sebenarnya tidak ada yang salah ketika anda belanja, hunting promo, hunting makanan, atau pun memberi ruang dan waktu setelah melakukan pekerjaan yang melelahkan. Namun perlu dilihat alasan anda melakukan hal tersebut apakah atas dasar anda mencintai diri sendiri sehingga patut untuk mengapresiasi diri anda ataukah atas dasar nafsu dan emosi karena anda sudah bekerja mati-matian sehingga ada perasaan dendam untuk membayar lelah anda dengan bebas melakukan apa saja yang anda mau? Jika self reward yang selama ini anda lakukan atas dasar emosi, sebaiknya perbaiki niat dari sekarang untuk melakukannya atas dasar mencintai diri sendiri. Karena jika self reward dilakukan atas dasar emosi atau ada perasaan dendam setelah bekerja keras, maka rasa lelah hanya akan hilang sesaat saja. Jika dilakukan atas dasar emosi ibaratnya self reward yang anda lakukan seperti gali lobang tutup lobang saja.

Yayasan Pulih

• Perhitungkan Cost dan Benefit melakukan Self Reward
  Tujuan dilakukannya self reward adalah untuk mengapresiasi diri. Namun dalam melakukannya tentu harus mempertimbangkan cost yang harus dikeluarkan, apa saja benefit yang didapat, atau mungkin mempertimbangkan risiko yang mungkin terjadi. Contoh ketika kita belanja untuk melakukan self reward tetapi budget yang kita miliki hanya cukup untuk kebutuhan pokok saja, maka sebaiknya tidak belanja dulu walaupun dalam rangka self reward. Karena jika memaksakan untuk belanja maka risiko yang mungkin terjadi adalah anda tidak akan makan untuk beberapa hari kedepan sedangkan anda tahu sendiri apa yang anda rasakan jika tidak makan selama satu hari saja. Jadi dengan mempertimbangkan cost, benefit, and risk maka itu menjadi tanda bahwa anda tidak gegabah untuk melakukan self reward dan juga menjadi bentuk kepedulian terhadap diri sendiri.
• Pilih Self Reward yang ekonomis
  Bicara mengenai pertimbangan cost dan benefit rasanya self reward terkesan agak mahal. Namun jika ditelusuri lagi ternyata self reward itu tidak semuanya harus mengeluarkan budget karena tidak hanya soal membeli barang atau makanan yang harganya mahal. Ada lho self reward yang murah atau costnya ekonomis. Diantaranya self reward murah yang dapat banyak orang lakukan adalah mendengarkan musik favorit yang dapat membuat anda ceria, menonton film, nonton channel Youtube komedi, bercanda gurau dan ngobrol santai bersama keluarga atau rekan kerja, atau bahkan menjaga kesehatan anda seperti melakukan olahraga atau banyak minum air putih serta mengurangi makanan dan minuman yang tinggi kalori. Dengan itu, benefit yang anda dapatkan adalah tubuh yang sehat dan bugar serta siap untuk diajak bekerja kembali. Oh iya, membeli bahan makanan dan memasak sendiri di rumah juga bisa dijadikan ajang self reward lhoo. Terutama untuk anda pekerja keras yang selalu beli masakan jadi dan jarang sekali masak sendiri. Dengan membeli bahan mentah dan masak sendiri dapat membuat anda berkreasi dan merasakan bagaimana lezatnya makanan yang dibuat oleh tangan sendiri.
• Persiapkan mental yang kuat saat melakukan self reward
  Menjaga pikiran untuk tetap sadar dan mempersiapkan mental adalah hal yang harus dilakukan ketika melakukan self reward. Ketika melakukan self reward jangan sampai terlena dan lupa untuk melakukan pekerjaan yang harus dilakukan selanjutnya. Dalam hal ini bukan berarti tidak ada kesempatan untuk kita melupakan sejenak urusan pekerjaan, melainkan lebih ke mempersiapkan mental kita agar lebih sehat dan optimis dalam menghadapi pekerjaan yang akan dilakukan. Karena pada dasarnya, esensi self reward adalah perayaan kecil-kecilan terhadap pekerjaan yang selesai dilakukan dan persiapan untuk memiliki mental dan motivasi yang lebih segar dalam menghadapi pekerjaan selanjutnya agar bisa bekerja dengan relax dan optimal. Atau mungkin singkatnya self reward adalah ice breaking di tengah sibuknya pekerjaan agar dapat kembali bekerja secara optimal.

Itulah beberapa tips dalam melakukan self reward. Lakukanlah self reward atas dasar mencintai diri sendiri bukan atas emosi kemudian ada perasaan untuk balas dendam karena telah bekerja keras.