Atasi Corona, Melalui Diri Sendiri

Covid merupakan suatu penyakit atau wabah pandemi yang sedang terjadi sekarang, kita selaku masyarakat harus mampu mengatasi atau menghindari wabah tersebut dengan cara mengikuti arahan yang pemerintah buat. aku tau, aku memang bukan berada di posisi atau orang yang kredibel dalam hal medis namun setelah aku baca berbagai macam artikel, mengikuti webinar ataupun bertukar pikiran dengan teman-teman mengenai covid how to handle it. I take a conclusion sesuai social experience yang aku alami beserta sesuai dengan lingkup sosial orang-orang sekitar seperti :

1. Perhatikan Emosi 

Dimasa seperti ini kita harus mampu mengatur emosi diri sendiri, karena dengan mengatur emosi setidaknya kita mampu mengurangi rasa cemas akan covid tersebut. boleh kita waspada tapi jangan sampai membuat diri sendiri berlebihan akan ketakutan karena covid karena dengan begitu imunitas dalam tubuh bisa saja turun so, kita selaku masyarakat harus selaku bahagia atau be positive vibes agar menaikan imunitas dalam tubuh 

2. Perhatikan Asupan Gizi 

Temen-temen disini pasti sudah mengetauhi apa saja asupan-asupan yang baik dimulai dari vitamin, protein, karbohidrat beserta menu makanan lain nya. akan tetapi setiap ekonomi seseorang berbeda-beda sehingga, menurut ku kalian bisa berkreasi sesuai budget masing-masing yang terpenting adalah nilai gizi dari makanan tersebut banyak sekali sayuran dan protein yang murah meriah seperti kangkung, bayam, waluh, timun, tomat, dan ikan mas. selain itu untuk vitamin juga bisa menyesuaikan dengan budget seperti selalu rutin untuk mengonsumsi jeruk peras ( jeruk peras/ kg Rp 10.000 di pasar andir bandung). bila merasa harga vitamin tablet mahal kita lebih baik mengonsumsi sumber vitamin langsung seperti jeruk peras tersebut. sehingga tidak ada lagi alasan untuk tidak makan makanan sehat karena finansial. 

3. Melakukan Kegiatan 3M

menggunakan masker, mencuci tangan dan menjaga jarak. banyak sekali alternatif seperti menggunakan masker kain yang tebal agar lebih priceless selain itu dengan melakukan kegiatan 3M yang diberlakkukan oeh pemerintah merupakan bentuk untuk mengurangi hingga mengatasi dari covid itu sendiri.

terakhir, aku harap blog ini bisa memberikan inspirasi bagi temen-temen semua, jadi sudah tidak ada lagi alasan untuk tidak sehat, bagaimana cara hidup sehat karena alesan finansial karena semua tergantung pada diri sendiri  ataupun niat pada diri kita.

 SALAM SEHAT SEMUA NYA!!!!