Brebes -- Ramadhan selalu menjadi waktu yang istimewa bagi umat Muslim. Selain sebagai bulan ibadah, banyak orang kini memanfaatkannya sebagai momentum untuk memperbaiki kesehatan mental dan emosional. Tren yang disebut sebagai "Ramadhan Healing" ini semakin populer di berbagai komunitas, termasuk di kalangan mereka yang ingin menemukan ketenangan batin.
Seiring dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya kesehatan mental, banyak individu mulai melihat Ramadhan bukan hanya sebagai ibadah fisik, tetapi juga sebagai momen refleksi diri dan penyembuhan. Berpuasa, yang awalnya hanya dipahami sebagai menahan lapar dan haus, kini juga dianggap sebagai bentuk detoksifikasi pikiran dan jiwa.
Ramadhan dan Kesehatan Mental
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berpuasa dapat membantu meningkatkan fokus, mengurangi stres, serta memberikan efek menenangkan bagi otak. Praktik menahan diri dari makanan dan minuman sepanjang hari dipercaya dapat meningkatkan kemampuan seseorang dalam mengelola emosi dan mengendalikan diri.
Praktisi profesional hipnoterapi juga menyoroti manfaat Ramadhan dalam memperbaiki kondisi mental. Menurut Aziz Aminudin, seorang praktisi hipnoterapi di Brebes, Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk melepaskan emosi negatif dan membangun kebiasaan berpikir yang lebih sehat.
"Ketika seseorang menjalani puasa, bukan hanya tubuh yang beristirahat, tetapi juga pikirannya. Ini adalah kesempatan luar biasa untuk menata ulang cara berpikir, memaafkan masa lalu, dan merancang kehidupan yang lebih tenang," ujarnya.
Program Refleksi dan Penyembuhan Diri Semakin Diminati
Di berbagai komunitas, tren "Ramadhan Healing" semakin mendapat perhatian. Beberapa platform menghadirkan program refleksi harian yang berisi inspirasi, diskusi, hingga latihan relaksasi untuk membantu individu menemukan keseimbangan mental selama Ramadhan.
Salah satu program yang menarik perhatian adalah inisiatif yang dilakukan oleh Griya Hipnoterapi MPC di Brebes. Program ini mengajak masyarakat untuk lebih memahami pentingnya kesehatan mental selama Ramadhan melalui berbagai konten inspiratif, video motivasi, dan diskusi interaktif.
"Kami melihat banyak orang yang mengalami tekanan mental dan emosional, tetapi mereka sering bingung harus mulai dari mana untuk menyembuhkan diri. Ramadhan menjadi kesempatan yang tepat untuk memulai perjalanan healing dengan lebih sadar dan terarah," kata Aziz Aminudin.
