Yang tidak kalah penting dari cara pencegahan tersebut adalah meminta bantuan kepada orang lain jika dirasa kamu sudah tidak mampu mengatasinya sendiri. Jangan takut dan ragu untuk meminta bantuan kepada teman, sahabat, dan keluarga yang kamu percaya. Akan tetapi perlu kita sadari, bukan orang lain lah yang bertanggung jawab atas proses diri kita, melainkan diri kita sendiri, tetapi perlu dipahami juga bahwa kita mempunyai limit kita masing- masing, begitu pula orang lain.
Adzani, Fadli. (2020). Pentingnya Kesehatan Mental yang Tak Boleh Diremehkan. Sehatq.com. https://www.sehatq.com/artikel/pentingnya-kesehatan-mental-yang-tak-boleh-diremehkan
Nuril, Alya Azra Ananda. Pentingnya Self Awareness Kesehatan Mental dan Growth. Alya Azra Ananda Nuril.
