Mohon tunggu...
A.RN
A.RN Mohon Tunggu... Freelancer - Freelancer

City life enthusiasts

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Mengatasi Depresi, Lakukan 5 Hal Sederhana Ini

7 Maret 2022   17:28 Diperbarui: 8 Maret 2022   07:58 1163
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
sumber gambar: pixabay.com/PublicDomainPictures 

Apa yang harus dilakukan jika mengidap depresi? Perlu kita akui bahwa gangguan kesehatan mental seperti depresi masih dipandang tidak baik atau mendapatkan stigma yang buruk di masyarakat.

Sebagaimana kita tahu, depresi adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus murung dan kehilangan harapan.

Namun sebetulnya, depresi lebih dari sekadar perasaan sedih. Depresi juga disertai dengan berbagai gejala fisik yang diderita oleh pengidapnya.

Faktor penyebab seseorang bisa dikatakan depresi juga bermacam-macam. Ada yang karena trauma masa lalu yang dipendam begitu lama, ada juga karena menganggap dirinya tidak berguna hingga putus harapan untuk hidup.

Indikator seseorang dengan diagnosa depresi juga tidak mudah, perlu melakukan beberapa tes yang dilakukan bersama psikiater.

Artinya, Kita tidak bisa menyepelekan depresi, atau orang yang sedang mengidap depresi. Karena jika tidak mendapatkan bantuan dapat berdampak serius pada kehidupan seseorang. Bahkan depresi dapat menghambat pengidapnya dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Jadi, Apa yang harus dilakukan jika depresi?

1. Lakukan Penerimaan

sumber gambar: Pixabay.com/Engin_Akyurt 
sumber gambar: Pixabay.com/Engin_Akyurt 

Terimalah kenyataan bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja. Sadarilah apa yang kamu rasakan. Itu wajar dan lebih melegakan dibanding kamu mengelaknya.

Kita tahu bahwa berat rasanya divonis mengidap gangguan jiwa, namun coba pikirkan betapa beruntungnya kamu ditangani oleh tenaga ahli yang bersedia membantu kamu untuk melaluinya.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun