Kesehatan Mental

A.Pengertian Kesehatan Mental

Secara etimolgi, kata "mental" berasal dari kata latin, yaitu "mens" atau "mentis" artinya roh, sukma, jiwa, atau nyawa. Dalam bahasa Yunani, kesehatan terkandung dalam kata hygiene, yang berarti ilmu kesehatan. Maka kesehatan mental merupakan bagian dari hygiene mental (ilmu kesehatan mental). Di dalam buku Hygiene Mental dan Kesehetan Mental Dalam Islam karya Dr. Kartini Kartono dan Dr. Jenny Andry, Ilmu Kesehatan Mental adalah ilmu yang mempelajari masalah kesehatan mental/jiwa, yang bertujuan mencegah timbulnya gangguan/penyakit mental dan gangguan emosi, dan berusaha mengurangi atau menyembuhkan penyakit mental, serta memajuka kesehatan jiwa rakyat.   

Sesungguhnya kesehatan mental mempunyai definisi yang banyak, ditinjau dari berbagai bidang dan pandangan masing-masing. Berikut ini merupakan beberapa definisi dari kesehatan mental:

1. Kesehatan jiwa adalah bebas dari gejala-gejala penyakit jiwa dan gangguan kejiwaan. Pengertian ini banyak dipakai dalam lapangan kedokteran jiwa (Psikiatri). Dari definisi kedokteran jiwa, dapat kita pahami bahwa orang-orang yang dikuasai oleh ketakutan-ketakutan dan was-was, atau tuduhan palsu; maka orang-orang yang seperti itu dalam pandangan kesehatan jiwa tidak termasuk orang yang sehat; kerena yang pertama menderita gejala gangguan kejiwaan yang terkenal dengan nama "phobia" sedangkan yanag kedua menderita gejala penyakit jiwa yang terkenal dengan "paraudia". 

2.Kesehatan jiwa adalah dengan cara aktif, luas, lengkap tidak terbatas: ia berhubungan dengan kemampuan orang untuk menyesuaian diri dengan dirinya sendiri dan dengan  masyarakat lingkungannya, hal itu membawa kepada kehidupan sunyi dari kegoncangan, penuh vitalitas. Dia dapat menerima dirinya  dan tidak terdapat padanya tanda-tanda yang menunjukkan ketidak serasian sosial, dia juga tidak melakukan hal-hal yang tidak wajar, akan tetapi ia melakukan wajar yang menunjukkan kestabilan jiwa, emosi dan pikiran dalam berbagai lapangan dan di bawa pengaruh semua keadaan. Dari definisi ini dapat kita pahami, bahwa orang-orang seperti itu adalah wajar kerena ia mampu menguasai faktor-faktor yang menyebabkan frustrasi atau keputus-asaan. 

B.Ciri-Ciri Orang yang Memiliki Kesehatan Mental

Dengan secara umum terdapat beberapa ciri seseorang dapat diklasifikasikan sebagai orang yang memiliki kesehatan mental baik . ciri-ciri itu adalah sebagai berikut.

a.Seseorang memiliki perasaan bahagia dan kepuasan dalam menjalani kehidupan.

b.Seseorang memiliki semangat dalam menjalani kehidupan (kemampuan  untuk menikmati hidup, kecerian, dan kesenangan-kesenangan yang lain).

c.Seseorang memiliki daya hidup (elanvital) dalam menghadapi stres hidup dan bangkit dari kegagalan-kegagalan hidup yang dialami.

d.Seseorang mampu untuk merealisasikan diri. Kemampuan realisasi diri adalah mampu berpatisipasi dalam hidup sesuai dengan potensi-potensi terbaik yang ada dalam dirinya melalui aktivitas-aktivitas hidup yang bermakna dan hubungan sosial yang positif.