Mohon tunggu...
Athena Joanne Tarigan
Athena Joanne Tarigan Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Manusia

Selanjutnya

Tutup

Music

Hilangkan Overthinking Lewat Lagu Kpop

20 Juni 2022   18:22 Diperbarui: 20 Juni 2022   18:34 245
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Musik. Sumber ilustrasi: PIXABAY/Free-photos

Overthinking saat ini sudah menjadi hal yang melekat di kalangan mahasiswa. Ketika seseorang mengalami overthinking, justru semakin menghambat penyelesaian masalah dan bukan mencari solusi jalan keluar. Overthinking sendiri bisa didefinikan sebagai menggunakan terlalu banyak waktu untuk memikirkan suatu hal dengan cara yang merugikan. Overthinking ini dapat berupa ruminasi dan juga khawatir. Ruminasi adalah kecenderungan untuk terus memikirkan hal yang telah berlalu. Saat kita merasa hari ini akan lebih baik jika kemarin melakukan suatu hal juga merupakan salah satu bentuk masa lalu. Sedangkan khawatir bisa diartikan dengan kecenderungan memikirkan prediksi yang negatif.

Dibutuhkan kemauan dan tekad yang kuat untuk mengubah kebiasaan overthinking. Namun, untuk mengurangi kebiasaan overthinking bisa dimulai dari menyadari apa yang sedang dipikirkan kemudian mengarahkan pikiran ke arah yang lebih rasional. Kita juga bisa mengurangi overthinking dengan melakukan beberapa kegiatan positif, seperti menjadi lebih produktif, menonton film, atau dengan mendengarkan musik.

Saat ini fenomena Kpop semakin tinggi di Indonesia. Masyarakat kebanyakan menyukai Kpop karena visualnya yang menarik, dance dan koreografi yang energik, video musik yang kreatif, makeup dan fashion yang stylish, serta musiknya yang easy listening dengan tema yang beragam. Lagu Kpop tidak hanya bertema cinta-cintaan, tetapi juga persahabatan, kerja keras, kesehatan mental, dan masih banyak lagi. 

Untuk mengurangi kebiasaan overthinking kita bisa mendengarkan lagu Kpop yang menginspiratif agar tidak lagi merasa putus asa dan terlalu banyak berpikir yang tidak-tidak tentang masa depan.

Beberapa rekomendasi lagu yang bisa didengarkan :

1. Stray Kids - 'My Pace'

Terkadang kita merasa iri pada orang lain, dengan apa yang mereka miliki. Kita juga sering membayangkan seandainya hidup kita sama dengan mereka atau bahkan merasa diri kita tidak berguna saat melihat orang lain yang lebih sukses.

Lewat lagu ini kita diberi pesan untuk tidak membandingkan diri kita dengan orang lain. Walaupun kita berbeda dengan orang lain bukan berarti kita tidak berharga. Melangkah secara perlahan bukan masalah tapi tetaplah pada jalan kita sendiri.

2. JJ Project - 'Tomorrow, Today'

Semakin kita menjalani hidup, semakin banyak kegelisahan yang kita alami. Tapi kita harus tahu bahwa kita tidak sendiri. Lewat lagu 'Tomorrow, Today' ini kita diingatkan bahwa kegelisahan dan ketakutan yang kita alami itu wajar. Setiap orang pasti pernah mengalami hal yang sama. Jadi tidak apa-apa jika kamu mengalaminya.

3. IU - 'Palette' (Feat. G-DRAGON)

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Music Selengkapnya
Lihat Music Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun