Banyak orang menginginkan memiliki tubuh yang kurus dikarenakan berbagai alasan. Seperti melihat orang lain yang memiliki tubuh yang lebih kurus dan terlihat lebih baik, khawatir dengan penyakit bawaan seperti kanker dan diabetes, ataupun merasa tidak percaya diri dengan ukuran tubuh sendiri. Tapi, tahu tidak? Kalau kurus itu sama bahayanya dengan kegemukan? Badan yang terlalu kurus bisa mengundang  banyak penyakit bahkan sampai kematian. Karena itu, badan yang terlalu kurus juga perlu diperhatikan.
Tubuh kurus adalah kondisi dimana kurangnya berat badan dibandingkan dengan tinggi badan seseorang. Atau, bisa dibilang kalau proporsi berat badannya tidak memiliki proporsional.
Seseorang tergolong kurus (underweight) jika memiliki nilai indeks massa tubuh (IMT) yang kurang dari 18,5. Untuk mengetahui berapa indeks massa tubuh kamu. Bisa dilakukan dengan cara menghitung manual dengan rumus :
- Indeks massa tubuh (IMT) = berat badan (kg) : tinggi badan (m)
Apabila kamu dibawah 18,5. Hati-hati, dan perhatikan kesehatanmu. Karena bisa terjadi masalah dalam tubuhmu. Berikut beberapa kondisi yang terjadi apabila kamu terlalu kurus :
1. Tubuh kekurangan nutrisi
Orang kurus memiliki risiko lebih besar mengalami kekurangan gizi, Kurangnya asupan nutrisi dalam tubuh akan berdampak terhadap kondisi tubuh. Hal ini juga dapat mengundang berbagai macam penyakit.
Contohnya jika kekurangan zat besi, kamu akan lebih memiliki resiko mengalami anemia atau kurang darah. Penyakit anemia dapat menyebabkan berbagai gejala dalam tubuh seperti mudah mengantuk, tidak bersemangat dalam beraktivitas, dan mudah lelah.
Jika kamu kekurangan kalsium, kamu bisa mengalami kesemutan, mudah kram dan nyeri otot, serta mengalami kejang. Dan apabila mengenani psikologis. Kekurangan kalsium bisa membuatmu mengalami depresi, mudah lupa, dan sering kebingungan .
2. Mudah Sakit
Orang yang memiliki tubuh terlalu kurus biasanya memiliki daya tahan tubuh yang lemah. Hal ini terjadi dikarenakn kekurangan asupan kalori, protein, dan antioksidan. Tubuhmu perlu nutrisi yang cukup untuk membangun sistem imun tubuh tetap lebih kuat.
Protein berfungsi untuk membangun hormon, enzim, dan membuat jaringan baru apabila tubuh terkena infeksi. Antioksidan berfungsi untuk melawan racun dan radikal bebas dalam tubuh. Saat kedua nutrisi ini kurang, tubuhmu menjadi lebih rentan terhadap penyakit.
