Misalnya dua jam. Kalau agenda kita misalnya lima, maka bagi deh lima agenda ke dalam dua jam tersebut. Sekitar duapuluhan menit satu agenda ya kira-kira.
3. Lakukan olah raga mata
Olah raga atau senam mata diyakini dapat menjadi solusi mengatasi mata lelah akibat kebanyakan menatap layar ponsel atau komputer. Melakukan senam mata secara rutin mungkin bisa jadi alternatif solusi mengurangi efek buruk memanfaatkan internet.
Konsumsi vitamin A
Rutin mengkunsomsi makanan yang mengandung vitamin A juga baik untuk mata. Hal ini menjadi salah satu alternatif bagi kita untuk menjaga kesehatan mata di tengah padatnya aktivitas berinternet.
4. Adakan puasa berinternet
Sebenarnya efek buruk terlalu lama menatap layar ponsel atau komputer bukan cuma untuk mata. Hal itu juga berakibat stress atau depresi. Untuk menjaga mata dan kewarasan kita, penting untuk 'puasa' pegang ponsel atau komputer.
Selama 'puasa' berinternet kita bisa melakukan berbagai aktifitas fisik menyenangkan seperti bercengkrama dengan keluarga dan lain-lain. Banyak yang melakukannya dan hampir dipastikan kita akan kembali fresh setelahnya.
5. Sering-sering berpindah tatapan saat sedang berinternet
