Mohon tunggu...
Arini Saadah
Arini Saadah Mohon Tunggu... Mahasiswa Akhir

Pernah menjadi mahasiswa di Insitut Agama Islam Negeri Ponorogo.

Selanjutnya

Tutup

Kesehatan Artikel Utama

Liburan, atau Mental Anda yang Jadi Taruhan

17 November 2019   18:45 Diperbarui: 18 November 2019   02:46 0 12 4 Mohon Tunggu...
Liburan, atau Mental Anda yang Jadi Taruhan
Ilustrasi stres kerja | Sumber: egemenlik.com.tr

Menulis topik ini di hari Minggu sore menjelang malam mungkin terkesan agak telat. Tetapi sebelum jiwa anda yang menjadi taruhan karena ditekan oleh banyak pekerjaan, alangkah baiknya tetap saya sampaikan. 

Saya kira, sebenarnya tulisan dengan topik semacam ini sudah banyak dibahas. Tapi, tidak ada salahnya juga kan, saya ulas lagi untuk mengingatkan anda bahwa ternyata piknik menjadi urutan nomor satu dalam mengatasi tingkat kesehatan mental.

Menikmati weekend atau libur akhir pekan adalah cara jitu untuk melepas penat selama satu minggu beraktivitas. 

Weekend tentunya dapat kita isi dengan berbagai aktivitas hiburan dan berolahraga, seperti berkunjung ke suatu tempat wisata bersama keluarga dan orang-orang terkasih, atau berolahraga dengan teman-teman yang punya hobi olahraga yang sama. 

Mengisi weekend dengan liburan ataupun berbagai aktivitas lain tentu menciptakan suasana fresh di otak kita. Seringkali orang yang mengisi weekend dengan berlibur akan menjadi lebih semangat dalam memulai aktivitas pekerjaan di hari Senin.

Selain itu, mengisi akhir pekan dengan berlibur ke suatu tempat juga bisa mengurangi dampak stress kita akibat pekerjaan yang selalu menghantui. 

Stress yang dipicu oleh banyaknya aktivitas ini tentu saja bisa membuat psikologis kita labil, alias menjadi mudah marah. Marah akan berdampak buruk tentunya bagi kesehatan kita donk.

Dilansir dari hellosehat.com, ternyata berlibur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental kita, loh. So, bagi anda yang agak terganggu kejiwaannya, lebih baik segeralah berangkat berlibur ataupun piknik, daripada memendam lelah hati dan pikiran yang tidak dirasa dan tiba-tiba drop. 

Karena mau bagaimanapun juga, kesehatan psikologis sangat berdampak pada perilaku kita dalam menyikapi aktivitas sehari-hari. Mengingat, setiap hari kita membangun relasi dengan banyak manusia sehingga apabila psikologis kita baik, maka hubungan kita dengan orang di sekitar kita akan terasa lebih membahagiakan. Pekerjaan tak lagi menjadi beban.

Oke, kita kembali ke topik manfaat berlibur untuk menjaga kesehatan mental, ya.

Pertama, dengan berlibur akhir pekan membuat kita akan lebih bersemangat. Keadaan semangat yang baik di dalam diri kita, akan berdampak pada kualitas tidur dan mood yang baik. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
VIDEO PILIHAN
KONTEN MENARIK LAINNYA
x