Air, Sangat berguna untuk kehidupan dan kesehatan diri kita
Kebiasaan meminum air putih sangat lah baik bagi tubuh kita dan dalam sehari hari kita juga harus memiliki target untuk untuk mengkonsumsi air, dan penyebab jarang mengkonsumsi air yakni dihidrasi.
Apasih manfaat air untuk tubuh kita?
Yuk kita simak apa manfaat air bagi tubuh kita.
Menghilangkan dehidrasi dan haus                          Ciri ciri dehidrasai: warna urine sangat pekat, Rasa haus. Mulut kering dan pecah-pecah, mudah mengantuk dan cepat lelah, sakit kepala,sembelit,pusing
Membantu menguatkan rambut                              Cara merawat:rambut memilih sampo yang bernutrisi, hindari mengikat rambut teralu kecang,menggunakan lidah buaya,jaga kebersihan rambut
Meredahkkan sakit kepala                                     Kepala dapat menjadi penyebab tanda-tanda dehidrasi. Ketika tubuh kekurangan cairan, kerja pacu jantung akan semakin keras sehingga jaringan dalam tubuh tidak berfungsi optimal.
Meningkatkan system imun                                    Manfaat air putih selanjutnya yaitu membantu meningkatkan sistem imun. Dengan mengonsumsi air mineral, imun yang berfungsi sebagai sistem kekebalan tubuh akan menjadi lebih sehat.
Menjaga kinerja otot                                          Air mineral yang kaya akan magnesium mampu menjaga dan membantu kinerja otot. Magnesium membuat otot rileks dan berkontraksi dengan baik. Ketika kamu kekurangan magnesium, kamu akan merasakan sakit pada otot dan kram.
Menyehatkan pencernaan                                      Air mineral dapat menghasilkan enzim untuk pencernaan sehingga dapat meringankan masalah seperti kembung dan sembelit. Selain itu, air mineral juga mampu mengurangi racun yang menyerang usus. Dengan mengonsumsi air mineral, maka kamu dapat menyehatkan pencernaan dalam tubuh.
