Manfaat air putih bagi tubuh sangat banyak sekali. Karena memang tubuh kita membutuhkan lebih banyak pasokan cairan yang terdapat pada air putih. Orang yang kekurangan cairan akan terasa lemas dan tidak konsentrasi. Apakah anda pernah melihat iklan air Aqua? Ya, kira-kira semperti itulah ciri-ciri orang yang kekurangan cairan.
[caption caption="Air bagi tubuh"][/caption]
Manfaat air putih bagi tubuh lainnya yaitu membuat tubuh kita menjadi lebih awet muda. Tentu anda juga ingin memiliki tubuh yang awet muda bukan, solusinya sangat gampang, yaitu dengan mengkonsumsi air putih secara rutin. untuk lebih jelasnya, silahkan simak pembahasan manfaat air putih untuk kesehatan di bawah ini.
Manfaat Air Putih bagi Tubuh Kita
Air putih merupakan salah satu cairan penting dan harus terpenuhi di dalam tubuh kita. Biasanya kita di anjurkan meminum air putih di pagi hari, meminum air putih setelah olahrga, dan ketika sedang haus. Air putih selain bermanfaat untuk tubuh juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan ( diet ), kecantikan, ibu hamil dan juga bermanfaat untuk bayi. Namun pada artikel kali ini, saya hanya akan membahas manfaat air putih bagi tubuh. Okey, kita langsung saja ke topik pembahasan, di bawah ini merupakan beberapa manfaat air putih untuk kesehatan.
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Manfaat air putih bagi tubuh yang pertama yaitu meningkatkan atau menjaga daya tahan tubuh kita agar tetap stabil. Seperti yang telah saya tuliskan sebelumnya, setiap manusia membutuhkan cairan di dalam tubuhnya, salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh kita yaitu dengan mengkonsumsi air putih. Dengan terpenuhinya cairan, maka daya tahan tubuh kita akan tetap baik dan dapat beraktifitas normal seperti biasanya. Orang yang lelah berolahraga akan kehilangan banyak cairan, sehingga di anjurkan untuk meminum air putih agar daya tahan tubuhnya menjadi normal kembali.
2. Membuat Kulit Menjadi Sehat
Orang yang rutin meminum air putih akan memiliki kulit yang sehat dan berkilau. Ini bisa terjadi karena air putih dapat menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh kita. Di dalam air putih juga terdapat detoks alamai yang sangat di percaya dapat menghilangkan racun dalam tubuh. Dalam satu hari, setidaknya anda mengkonsumsi air putih 2-3 liter. Selain itu, air putih juga dapat membuat tubuh kita menjadi lebih awet muda.
3. Mempermudah Proses Pencernaan
Manfaat air putih bagi tubuh selanjutnya adalah untuk mempermudah proses pencernaan di dalam tubuh. Bagi anda yang mengalami susah buang air besar, air putih bisa menjadi salah satu solusi yang baik. Karena air putih dapat membuat proses BAB menjadi lebih lancar. Selain air putih, buah pisang juga dapat memperlancar sistem pencernaan.
4. Mencegah Penyakit Ginjal
Beberapa penyakit yang sering di alami dalam ginjal adalah batu ginjal. Penyakit batu ginjal terjadi karena terdapat garam atau racun yang mengendap di dalam ginjal. Jika seseorang rutin mengkonsumsi air putih, maka racun atau garam yang mengendap di dalam ginjal akan keluar melalui air seni. Bagi anda yang tidak ingin terkena gagal ginjal, cukupilah kebutuhan cairan di dalam tubuh.
5. Menghindari Penyakit Jantung
Mencegah penyakit jantung merupakan manfaat air putih bagi tubuh yang ke lima. Serangan jantung adalah salah satu penyakit ganas yang dapat membuat seseorang meninggal dunia. Menurut hasil penelitian yang telah di lakukan. Orang yang rutin minum air putih minial 5 gelas dalam satu hari dapat menurunkan resiko penyakit jantung sekitar 41%. Jadi, jagalah kesehatan jantung anda dengan meminum air putih secara rutin.
6. Dapat Mencegah Kanker
Selain penyakit jantung, kanker juga dapat membuat si penderita meninggal dunia. Sebuah penelitian mengungkapkan, jika seseorang mengkonsumsi air putih, akan dapat mencegah timbulnya kanker usus besar dan kanker kandung kemih. Hal ini bisa terjadi karena air putih di percaya mampu menghilangkan/meleburkan konsontrasi gen yang dapat menyebabkan kanker.
