Kadang orang-orang bingung,apakah saya mengalami depresi?. Depresi apa yang sedang saya alami saat ini?. Apa penyebab saya mengalami depresi?. Dalam artikel kali ini saya akan menjelaskan apa itu depresi,dan jenisnya.
Depresi adalah suatu kondisi medis yang berdampak negatif pada pikiran,tindakan,perasaan,dan kesehatan mental seseorang. Sementara pengertian depresi menurut psikologi adalah kondisi muramnya hari seperti kesenduan,kepedihan,dan perasaan yang buram yang berifat patologi, depresi ditimbulkan oleh rasa sakit hati yang terlalu dalam,trauma psikis,rasa bersalah,dan rasa inferior.(Kartono,2002).
Ciri-ciri orang yang sedang mengalami depresi yaitu perasaan sedih dalam jangka waktu yang lama,tidak menikmati kegiatan apapun,tidak merasa lapar atau bahkan sebaliknya,tidak bersemangat untuk melakukan apapun,kurang tidur atau sebaliknya,merasa sulit untuk bangun dari tempat tidur,dan lain-lain.
Ada beberapa jenis depresi yang harus kita ketahui,antara lain :
- Major Depression
Depresi ini bertahan hingga jangka waktu 6 bulan. Jika seseorang mengalami ini, maka ia akan rentan mengalami disorder yang bisa berarti gangguan fungsi sosial sepenuhnya.
- Atypical Depression
Depresi jenis ini tak selamanya sedih. Jika ada berita gembira, perasaannya akan jadi lebih baik. Ciri khusus depresi jenis ini adalah terlalu banyak makan, kenaikan berat badan yang tak terkontrol, terlalu banyak tidur, punya ketakutan berlebih terhadap kemungkinan adanya penolakan, dan secara fisik merasakan lengan dan bahu yang makin memberat.
- DysthymiaÂ
Depresi ini mirip dengan major depression namun dengan jangka waktu depresi yang lebih dari 2 tahun. Karena merasa sedih sepanjang waktu, maka orang dengan dysthymia mulai menganggap bahwa kesedihan adalah bagian dari dirinya dan ia tak pantas bahagia.
- Gangguan Depresi Musiman
Depresi ini biasa ditemukan pada seseorang di musim dingin. Perasaan hati dan kondisi fisik makin memburuk seiring dengan pendeknya hari dan bertambah dinginnya cuaca. Orang dengan SAD akan berubah mood ketika musim berganti.
Baiklah itu adalah ciri dan macam depresi yang dapat menyerang manusia. Tapi sebisa mungkin kita harus menghindari depresi tersebut karena dapat merugikan diri sendiri. Jika Anda memiliki ciri-ciri yang sama dengan yang dijabarkan segera periksakan diri Anda pada psikolog.
