Mohon tunggu...
Mbah Ukik
Mbah Ukik Mohon Tunggu... Buruh - Jajah desa milang kori.

Wong desa

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Antara Olahraga Jalan Kaki dan Bersepeda

9 September 2022   20:05 Diperbarui: 9 September 2022   20:07 314 24 11
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Jangan ngebut kalau tak mau dibandem (dilempar) | Dokumen pribadi.

Bagi seseorang yang tidak hobi gowes atau bersepeda, kadang berdecak kagum atau paling tidak heran bila melihat goweser mampu mengayuh sepeda sekian puluh kilometer dalam satu hari.

Padahal sebenarnya para pecinta olahraga bersepeda, selain atlit, masih kalah jauh dari pedagang keliling yang menggunakan sepeda pancal.

Sebenarnya, berat mana sih antara olahraga bersepeda dengan olahraga jalan kaki?

Jawabannya sederhana: lebih berat jalan kaki.

Mari kita lihat berdasarkan data yang tercatat dalam aplikasi zeopoxa running (tapi saya gunakan untuk jalan kaki atau walking dan bukan jogging) dan zeopoxa cycling.

TL Zeopoxa Running. | Dokumen pribadi 
TL Zeopoxa Running. | Dokumen pribadi 

Data di atas saya jalan pagi santai tanpa alas kaki sejauh 5,00 km dengan waktu tempuh 1.12.15 jam.  Jarak dan waktu yang relatif pendek dengan turunan 131,9 m dan tanjakan 156,5 m ternyata membakar  kalori sebanyak 333,9 kcal. 

Sekarang dibandingkan dengan olahraga bersepeda.

TL Zeopoxa Cycling. | Dokumen pribadi. 
TL Zeopoxa Cycling. | Dokumen pribadi. 

Perjalanan ini saya awali agak siang  dengan maksud agar lebih banyak sinar mentari membakar kalori mengingat jalur yang ditempuh relatif datar menuju tengah kota Jogjakarta. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Video Pilihan

LAPORKAN KONTEN
Alasan