Antara Olahraga Jalan Kaki dan Bersepeda

Bagi seseorang yang tidak hobi gowes atau bersepeda, kadang berdecak kagum atau paling tidak heran bila melihat goweser mampu mengayuh sepeda sekian puluh kilometer dalam satu hari.

Padahal sebenarnya para pecinta olahraga bersepeda, selain atlit, masih kalah jauh dari pedagang keliling yang menggunakan sepeda pancal.

Sebenarnya, berat mana sih antara olahraga bersepeda dengan olahraga jalan kaki?

Jawabannya sederhana: lebih berat jalan kaki.

Mari kita lihat berdasarkan data yang tercatat dalam aplikasi zeopoxa running (tapi saya gunakan untuk jalan kaki atau walking dan bukan jogging) dan zeopoxa cycling.

TL Zeopoxa Running. | Dokumen pribadi 

Data di atas saya jalan pagi santai tanpa alas kaki sejauh 5,00 km dengan waktu tempuh 1.12.15 jam.  Jarak dan waktu yang relatif pendek dengan turunan 131,9 m dan tanjakan 156,5 m ternyata membakar  kalori sebanyak 333,9 kcal. 

Sekarang dibandingkan dengan olahraga bersepeda.

TL Zeopoxa Cycling. | Dokumen pribadi. 

Perjalanan ini saya awali agak siang  dengan maksud agar lebih banyak sinar mentari membakar kalori mengingat jalur yang ditempuh relatif datar menuju tengah kota Jogjakarta.