Dear All Mental Health Fighter, Tak Perlu Terlalu Keras Bersembunyi

OOOYYYY, GAEEESSS ... KITA INI BUKAN KRIMINAL. KITA NGGAK BERDOSA DALAM HAL INI. KITA CUMA LAGI NGGAK SEHAT DAN PENGEN BEROBAT ... KENAPA HARUS SEGITU TAKUTNYA KETAHUAN ORANG LAIN MACEM KORUPTOR BURONAN GITU???

Ehm. Maaf, saya emosi. Saya nggak maksud nyuruh kalian --para mental health fighter-- koar-koar ke seluruh dunia soal kondisi kalian kok. Silakan kalau masih tetap nggak mau orang lain tahu soal sakit kalian. Saya cuma pengen ngajak kalian rileks sedikit. 

Kalian nggak pengen ngasih tahu orang soal kondisi kalian, it's okay. Namanya juga privasi.

Tapi in case ada kejadian nggak terduga yang bikin ada orang lain yang akhirnya tahu kondisi kalian (misal kalian ketemu teman kerja pas ngantre di poli jiwa, atau sepupunya ibu kalian ternyata resepsionis di biro psikologi yang kalian datangi, atau kenalan kalian ternyata apoteker di apotek tempat kalian nebus obat dari psikiater, atau ada temen main ke rumah dan nggak sengaja baca kertas diagnosis depresi mayor kalian, dll, dsb, dst, dkk) ... PLEASE, PLEASE, WOLES AJA. 

Nggak usah panik apalagi ngerasa bersalah kaya maling ketahuan atau buronan ketangkep. Betul, rasa malu dan cemas itu pasti ada. Apalagi kalau (sialnya), orang yang tahu kondisi kalian itu anggota nyenyes dan nyinyiers grup. 

Tapi apapun yang kalian rasakan, jangan pernah menyalahkan diri kalian atas apa yang terjadi. Rileks. Rileks. Rileks. Sekali lagi kalian --kita-- ini bukan kriminal. Kita cuma manusia yang lagi kurang sehat dan berjuang mencari kesembuhan. 

Emang ada yang salah dengan itu? Nggak ada! 

Sama nggak salahnya dengan orang giginya bolong karena malas sikat gigi terus berobat ke poli gigi.

Sama nggak salahnya dengan pasien hipertensi nge-check kadar gula darahnya. 

Sama nggak salahnya dengan orang yang tadinya sehat walafiat tapi mendadak harus ke IGD karena sesak nafas dan muntah-muntah kena kabut asap (lha, curcol ini mah )

Kalaupun kemudian kalian dapat perlakuan nggak menyenangkan karena stigma negatif yang kadung melekat di masyarakat kita, tetap itu bukan salah kalian. Camkan ini bener-bener sampai ke pembuluh darah kalau perlu.