Buah ajaib yang satu ini memiliki nama latin yaitu Phoenix dactylifera. Begitu banyak orang menyukai buah ini karena manfaat yang terkandung dilamanya berguna bagi tubuh.Â
Orang mengenal buah tersebut dengan nama kurma. Ada sekitar 1.400 jenis kurma yang tersebar di dunia. Namun, ada satu jenis kurma terbaik yaitu kurma Ajwa merupakan kesukaan Nabi Muhammad SAW.
Vitamin yang terkandung di dalam sebutir kurma sangat lengkap sekali terdiri dari : vitamin A, B1, B12, C, dan K. Tidak hanya itu saja bahkan kandungan dari buah tersebut sangat bagus bagi metabolisme tubuh yaitu : serat, karbohidrat, kalsium, fosfor, protein, magnesium, seng, sodium, zat besi, dan potassium.
MANFAAT BUAH KURMA
1. Menjaga kesehatan pencernaan.
Dalam buah kurma mengandun potassium atau kalium. Apabila tubuh kekurangan kedua zat tersebut sistem pencernaan akan terganggu (baca : konstipasi alias sembelit).
2. Menguatkan tulang.
Selain potassium (kalium), ternyata didalam buah kurma juga mengandung kalsium yang dapat menguatkan tulang Anda.
3. Memenuhi asupan nutrisi dan energi.
Buah ini cocok untuk yang sedang berpuasa karena kandungan vitamin dapat menyehatkan tubuh.
4. Membantu tumbuh kembang anak.
