![Mengurangi Ketergantungan Beras [Bagian 1]](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2024/03/18/beras-bulog-65f72a2ede948f078b77eeb2.jpg?t=t&v=100&x=100&info=meta_related)
Semua orang pasti pernah mengalami yang disebut dengan 'ketegangan', karena setiap orang pasti memiliki masalah baik masalah pribadi, karir, usaha, bisnis dan lain sebagainya. Inilah 10 tips untuk mengurangi ketegangan hidup:
1. Keluarkan kesulitan anda
Jika anda memiliki masalah yang sulit, maka coba anda pecahkan sendiri dengan cara ceritakan! kesulitan itu kepada orang tua, suami, istri, kakak, adik, atau sahabat dekat anda. Janganlah kesulitan itu kita pendam dan kita pikirkan sendiri, karena akan berdampak yang dapat merugikan diri  sendiri karena kesulitan itu tidak akan habis dan karena anda terlalu lama memikirkannya maka lama kelamaan anda bisa terserang penyakit seperti : Jantung, liver, stress dan penyakit lainnya.
2. Tinggalkan sebentar
Kalau anda mengalami keruwetan baik itu dalam urusan rumah tangga cekcok misalnya, maka tinggalkan sebentar hanya dengan bermain catur, tenis, olahraga atau kegiatan lainnya yang dapat mengurangi ketegangan kita dan setelah emosi sudah turun barulah kita memecahkan masalah yang ruwet itu dengan pikiran yang sehat dan cerah sehingga masalah itu tidak dipecahkan dengan cara mengeluarkan emosi, apalagi emosi yang berlebihan karena justru jika emosi ini 'pecah' maka akan berdampak tidak baik dan akan memperkeruh permasalahan serta suasana sehingga merugikan kita semua.
3. Isilah dengan kesibukan
Bila anda memiliki masalah yang selalu menjadi pikiran anda, seperti di putus kekasih misalnya, untuk menghilangkannya isilah hari-hari anda dengan kesibukan, hilangkan kebaikan-kebaikan dia dan ingatlah segala kejelekannya seperti sifat egoisnya, kesombongannya, dan lain sebagainya, jika anda ingin melupakannya.
4. Bersikaplah ramah dan ikhlas
Memang sudah menjadi wataknya manusia jika akan senang dan gembira apabila di puji dan mendapat pujian. Oleh karena itu kita berusahalah untuk bersikap ramah agar banyak orang yang senang kepada kita, dan janganlah anda kecewa kalaulah apa yang anda inginkan tidak terpenuhi sepenuhnya.
5. Hindari persaingan
Berlomba-lomba dalam merebut cita-cita adalah suatu kewajaran dan sudah menjadi jamannya apalagi di masa sekarang ini. Kita boleh mengejar cita-cita setinggi langit, tapi janganlah kita menjadi rintangan bagi orang lain, bahkan berkompromilah dan bekerjasamalah untuk meraih cita-cita. Hal ini akan memudahkan kita dalam meperoleh banyak kawan dan relasi yang nantinya akan memiliki manfaat yang lebih luas lagi.
