Saat ini jumlah orang terdeteksi positif Covid-19 terus meningkat, namun kita tidak bisa terus menerus bersembunyi dirumah tanpa kepastian.Pemerintah akhirnya mengeluarkan kebijkan baru yaitu New Normal. Kebijkan tersebut merupakan upaya menyelamatkan hidup warga dan negara. Karena tidak mungin seluruh aktivitas ekonomi berhenti tanpa kepastian yang menyebabkan kebangkrutan, PHK massal dan kekacauan sosial.
New Normal adalah tahapan baru setelah kebijakan PSBB sebagai langkah percepatan penanganan Covid-19 dalam bidang kesehatan, sosial, dan ekonomi.
Presiden Joko Widodo meminta masyarakat Indonesia untuk bisa berdamai dan hidup berdampingan dengan virus corona.
Menurut pernyataan Jokowi di Istana Merdeka "Artinya, sampai ditemukannya vaksin yang efektif, kita harus hidup berdamai dengan Covid-19 untuk beberapa waktu ke depan." Jadi, New Normal diberlakukan dengan kesadaran penuh bahwa Covid-19 masih ada disekitar kita. Untuk itu aktivitas diperbolehkan dengan syarat menggunakan protokol kesehatan yang telah ditetapkan.
Saat New Normal berbagai tempat akan dibuka kembali secara perlahan seperti rekresi, pariwisata, keagamaan, tak terkecuali tempat berolahraga Saat masa New Normal  telah tiba, pusat kebugaran, tempat gym, studio senam, kolam renang dan fasilitas olahraga lainnya perlahan-lahan kembali dibuka. Tetapi tetap harus mematuhi protokol kesehatan.
Beberapa hal yangharus diperhatikan saat nge-gym :
1. Menggunakan masker
Masker kain 3 lapis disebut memiliki efektivitas 70 persen menangkal virus. Karena virus corona menyebar dari tetesan kecil, percikan air atau droplet. Penelitian yang didukung oleh ahli virus pemenang nobel Harold Varmus menyebutkan, jika kita menggunakan masker, menempatkan lapisan kain di depan wajah seseorang dapat menghentikan 99 persen dari tetesan. Maka dari itu penggunan masker sangat penting.
2.Membersihkn peralatan olahraga
Virus corona dapat menempel di benda yang bertembaga selama 4 jam dan 72 jam pada stainless steal. Maka dari itu sebaiknya sebelum digunakan semprotkan terlebih dahulu peralatan olahraga yag akan digunakan dengan menggunakn cairan disinfektan atau menggunaka tissue antiseptik.
3.Membawa handuk, botol minum dan matras sendiri
Saat pandemi fasilitas publik tidak akan digunakan maka lebih baik membawa peralatan sendiri, selain kebersihannya lebih terjamin membawa handuk sendiri mengurangi penggunaan yang sudah terkontaminasi dan membawa botol air sendiri artinya tidak perlu menyentuh tepat air bersama, karena ketika pandemi seperti ini hindari penggunaan barang bersama akrena kita tidak pernah tahu seseorng sudah menyentuh apa dan sudah berteu siapa.
