Mendaki saat ini merupakan aktivitas yang sedang digemari dan sangat di sukai banyak anak muda. Anak muda sekarang belum dikatakan gaul kalau belum mendaki gunung. Sebab itu banyak anak muda yang berlomba - lomba berambisi untuk sampai ke puncak gunung meski kadang fisik mereka lemah. berikut ini adalah tips buat kalian yang akan mendaki agar fisik tetap bugar dan fit selama mendaki gunung sampai ke puncak.
Hindari Jalan Terlalu Cepat
Atur langkah saat mendaki gunung, pelan-pelan sambil menikmati pemandangan. Usahkan langkah stabil agar tidak cepat capek. akan lebih efektif dari pada sok-sok an jalan cepet dengan tempo yang pas dan tidak tergesa.Â
Memakai Tas Keril Senyaman Mungkin
Yang harus diperhatikan sebelum memulai perjalanan pakai tas keril senyaman mungkin. Karena Tas keril untuk mendaki gunung adalah tas yang memang dirancang khusus dengan formula tertentu untuk membagi semua beban merata di seluruh punggung. Sangat di perlu untuk mengatur posisi tas dan strap senyaman mungkin agar tak cepat lelah.Â
Beristirahat Jika Diperlukan
Beristirahat adalah hal pertama yang harus dilakukan saat Anda merasa kelelahan. Cari permukaan datar kemudian duduklah, selonjorkan kaki, posisi punggung rileks. Atur nafas Anda secara perlahan sampai kembali normal dan tidak ngos-ngosan.Â
Minum Secukupnya
Wajib minum air putih selama pendakian. Namun jangan terlalu banyak minum air putih sebanyak mungkin saat mendaki, minumlah secukupnya sekitar 2-3 teguk. Ini berguna untuk membasahi tenggorokan dan mengusir rasa haus.Â
Yang paling wajib saat mendaki ialah Pastikan Fisik Kuat dan Bugar Sebelum Mendaki Gunuug
